Existuje niekoľko príčin bolesti hlavy.
Najčastejšou príčinou je napätie a stres.
V závažných prípadoch to môže viesť k migréne, nevoľnosti, úzkosti, depresii atď.
Bolesti hlavy sú rozdelené do dvoch hlavných kategórií, ktoré sú sekundárne bolesti hlavy alebo primárne bolesti hlavy.
Ďalej majú mnoho iných druhov.
Tenzná bolesť hlavy
Najčastejším typom bolesti hlavy sú tenzné bolesti hlavy, ktorými pravidelne trpí až 8 ľudí z 10 ľudí.
Aké pocity táto bolesť vyvoláva?
Tenzná bolesť hlavy je zvyčajne opisovaná ako tesný pás alebo pocit stiahnutia okolo hlavy. Táto bolesť zvyčajne zostáva rovnaká a nepulzuje.
Čo túto bolesť spôsobuje?
Možno vás prekvapí zistenie, že zdrojom tenznej bolesti hlavy sú citlivé svaly hlavy a krku. Keď ste v strese alebo vás chytá únava, svaly na vašej hlave a krku začnú byť boľavé a citlivé. Keď sú tieto svaly v napätí, táto bolesť cestuje nahor do vašej hlavy a vy ju pociťujete ako bolesť hlavy.
Čo túto bolesť spúšťa?
Tenzné bolesti hlavy často spúšťa stres, zlé držanie tela, žiarivé svetlá a hluk.
Migréna
Aké pocity táto bolesť vyvoláva?
Migréna vyvoláva pocity pulzujúcej bolesti na jednej strane hlavy. Môžete tiež trpieť nevoľnosťou a citlivosťou na svetlo, a dokonca vizuálnymi problémami ako blikajúce svetlá alebo cikcakovité čiary.
Čo túto bolesť spôsobuje?
Príčina migrény nie je úplne známa, ale predpokladá sa, že súvisí so zvýšeným prietokom krvi do hlavy.
Čo túto bolesť spúšťa?
Migrény môžu byť vyvolané žiarivými svetlami, určitými potravinami alebo hormonálnymi zmenami.
Klastrová bolesť hlavy
Aké pocity táto bolesť vyvoláva?
Klastrové bolesti hlavy majú svoj názov z toho, že nastupujú v skupinách a často takmer bez varovania. Môžete pocítiť náhlu alebo prudkú bolesť za vaším okom a niekedy na jednej strane hlavy.
Čo túto bolesť spôsobuje?
Príčina klastrových bolestí hlavy nie je známa, ale predpokladá sa, že zahŕňa hypotalamus – „biologické hodiny“ mozgu.
Čo túto bolesť spúšťa?
Súvisiace spúšťače klastrových bolestí hlavy nie sú známe, no za jeden z nich je považovaný alkohol.
Bolesť hlavy od prínosových dutín
Aké pocity táto bolesť vyvoláva?
Bolesť hlavy od prínosových dutín je pulzujúca bolesť v oblasti čela a tvárovej časti hlavy. Môžete pociťovať tlak alebo plnosť okolo očí, líc a čela. Pri pohyboch alebo predklone sa často zhoršuje.
Čo túto bolesť spôsobuje?
Bolesti hlavy od prínosových dutín spôsobuje kongescia a zápal v prínosových dutinách, teda vzduchom vyplnených dutinách okolo nosa, očí a líc.
Čo túto bolesť spúšťa?
Spúšťačmi tejto bolesti môžu byť alergie, senná nádcha alebo bežná nádcha.
Kedy by ma mala bolesť hlavy znepokojiť?
Väčšina bolestí hlavy nie je príznakom závažnejšej choroby. Nasledujúce príznaky však vyžadujú návštevu lekára:
- Vaša bolesť hlavy je dôsledkom poranenia hlavy.
- Vyskytli sa u vás problémy s videním, ako napr. rozmazané videnie.
- Príznaky bolesti hlavy začnú byť prudké.
- Bolesť hlavy je sprevádzaná inými príznakmi, ako napr. horúčkou a zvracaním.
Na trhoch nájdeme tisíce tabliet, ktoré dokážu vyliečiť bolesti hlavy v krátkom čase. Tieto lieky proti bolesti sú ľahko dostupné v každej lekárni.
Otázkou však je, či sú tieto lieky pre nás zdravé?
Potrebujeme brať tieto lieky zakaždým, keď máme bolesti hlavy?
Odpoveď znie nie.
Lieky proti bolesti majú dlhodobé účinky na naše telo.
Mohli by nám pomôcť získať okamžitú úľavu, ale majú nepriaznivý vplyv na naše telo.
Zneužívanie liekov proti bolesti môže mať škodlivé účinky na mozog a telo osoby, ktorá liek užila.. Požitie a zneužívanie liekov proti bolesti môže ovplyvniť aj nervové bunky.
Existuje technika nazývaná akupresúrna terapia.
Akupresúra je prax, pri ktorej sa aplikuje presný tlak, zvyčajne špičkami prstov, na rôzne body tela.
Je to technika, ktorá skutočne pomáha pri zmiernení bolesti.
Akupresúra je druh masáže, ktorej účinnosť potvrdzujú početné vedecké štúdie.
Musíte masírovať rôzne body svojho tela, čo je veľmi efektívny spôsob, ako zmierniť bolesti hlavy bez liekov. Vo svojej podstate ide o formu akupunktúry a reflexnej terapie a najlepšie je, že nevyžaduje špeciálne lekárske znalosti.
Poďme na to!
Bod je strede obočia alebo tiež bod tretieho oka.
Nachádza sa presne medzi obočím v mieste, kde koreň nosa prechádza do čela.
Masírujte tento bod a vyvíjajte tlak.
Tento bod je zodpovedný aj za odstránenie únavy očí.
BOD ZAN ZHU:
Tieto symetrické body sú umiestnené na spodku vnútorného okraja obočia, ako je to znázornené na obrázku.
Nájdite tieto body a masáž v tejto oblasti tiež zmierňuje nádchu a zlepšuje ostrosť zraku.
Masírujte 1 minútu stlačením alebo krúživými pohybmi. Okamžite sa vám uľaví.
BOD YING XIANG
Tieto body sú umiestnené na oboch stranách nosných dierok v súlade s očami. Ak ich chcete nájsť, na spodnej časti lícnych kostí sa objaví jamka. Pozrite sa na obrázok.
Pomáha otvárať dutiny, zmierňuje bolesti hlavy a bolesti zubov a zmierňuje stres.
BOD TIAN ZHU
Body sú umiestnené v zadnej časti hlavy v strede, medzi uchom a začiatkom chrbtice.
Masáž týchto bodov pomáha zmierniť upchatie nosa, bolesť očí a uší, silnú bolesť hlavy a migrénu.
Táto technika je veľmi užitočná a určite vám pomôže pri bolestiach hlavy v minimálnom čase.
BOD SHUAI GU
Guľové body Shuai sa nachádzajú 2 až 3 cm od začiatku vlasovej línie v oblasti slúch.
Cítite malú jamku na nájdenie tohto bodu.
Tlak aplikovaný na túto oblasť zmierňuje bolesť hlavy a únavu očí.
BOD HE GU
