Používate zastaralý prehliadač, stránka sa nemusí zobraziť správne, môže sa zobrazovať pomaly, alebo môžu nastať iné problémy pri prehliadaní stránky. Odporúčame Vám stiahnuť si nový prehliadač tu.

Ako sa zbaviť bolesti hlavy za 5 minút bez tabletiek

reklama:
1490962455.jpg
diyhandy.blogspot.com

Existuje niekoľko príčin bolesti hlavy.

 Najčastejšou príčinou je napätie a stres. 

V závažných prípadoch to môže viesť k migréne, nevoľnosti, úzkosti, depresii atď.

Bolesti hlavy sú rozdelené do dvoch hlavných kategórií, ktoré sú sekundárne bolesti hlavy alebo primárne bolesti hlavy.

 Ďalej majú mnoho iných druhov.

Tenzná bolesť hlavy

Najčastejším typom bolesti hlavy sú tenzné bolesti hlavy, ktorými pravidelne trpí až 8 ľudí z 10  ľudí.

Aké pocity táto bolesť vyvoláva?

Tenzná bolesť hlavy je zvyčajne opisovaná ako tesný pás alebo pocit stiahnutia okolo hlavy. Táto bolesť zvyčajne zostáva rovnaká a nepulzuje.

Čo túto bolesť spôsobuje?

Možno vás prekvapí zistenie, že zdrojom tenznej bolesti hlavy sú citlivé svaly hlavy a krku. Keď ste v strese alebo vás chytá únava, svaly na vašej hlave a krku začnú byť boľavé a citlivé. Keď sú tieto svaly v napätí, táto bolesť cestuje nahor do vašej hlavy a vy ju pociťujete ako bolesť hlavy.

Čo túto bolesť spúšťa?

Tenzné bolesti hlavy často spúšťa stres, zlé držanie tela, žiarivé svetlá a hluk.

Migréna

Aké pocity táto bolesť vyvoláva?

Migréna vyvoláva pocity pulzujúcej bolesti na jednej strane hlavy. Môžete tiež trpieť nevoľnosťou a citlivosťou na svetlo, a dokonca vizuálnymi problémami ako blikajúce svetlá alebo cikcakovité čiary.

Čo túto bolesť spôsobuje?

Príčina migrény nie je úplne známa, ale predpokladá sa, že súvisí so zvýšeným prietokom krvi do hlavy.

Čo túto bolesť spúšťa?

Migrény môžu byť vyvolané žiarivými svetlami, určitými potravinami alebo hormonálnymi zmenami.

Klastrová bolesť hlavy

Aké pocity táto bolesť vyvoláva?

Klastrové bolesti hlavy majú svoj názov z toho, že nastupujú v skupinách a často takmer bez varovania. Môžete pocítiť náhlu alebo prudkú bolesť za vaším okom a niekedy na jednej strane hlavy.

Čo túto bolesť spôsobuje?

Príčina klastrových bolestí hlavy nie je známa, ale predpokladá sa, že zahŕňa hypotalamus – „biologické hodiny“ mozgu.

Čo túto bolesť spúšťa?

Súvisiace spúšťače klastrových bolestí hlavy nie sú známe, no za jeden z nich je považovaný alkohol.

Bolesť hlavy od prínosových dutín

Aké pocity táto bolesť vyvoláva?

Bolesť hlavy od prínosových dutín je pulzujúca bolesť v oblasti čela a tvárovej časti hlavy. Môžete pociťovať tlak alebo plnosť okolo očí, líc a čela. Pri pohyboch alebo predklone sa často zhoršuje.

Čo túto bolesť spôsobuje?

Bolesti hlavy od prínosových dutín spôsobuje kongescia a zápal v prínosových dutinách, teda vzduchom vyplnených dutinách okolo nosa, očí a líc.

Čo túto bolesť spúšťa?

Spúšťačmi tejto bolesti môžu byť alergie, senná nádcha alebo bežná nádcha.

Kedy by ma mala bolesť hlavy znepokojiť?

Väčšina bolestí hlavy nie je príznakom závažnejšej choroby. Nasledujúce príznaky však vyžadujú návštevu lekára:

  • Vaša bolesť hlavy je dôsledkom poranenia hlavy.
  • Vyskytli sa u vás problémy s videním, ako napr. rozmazané videnie.
  • Príznaky bolesti hlavy začnú byť prudké.
  • Bolesť hlavy je sprevádzaná inými príznakmi, ako napr. horúčkou a zvracaním.

Na trhoch nájdeme tisíce tabliet, ktoré dokážu vyliečiť bolesti hlavy v krátkom čase. Tieto lieky proti bolesti sú ľahko dostupné v každej lekárni.

Otázkou však je, či sú tieto lieky pre nás zdravé?

Potrebujeme brať tieto lieky zakaždým, keď máme bolesti hlavy?

 Odpoveď znie nie.

 Lieky proti bolesti majú dlhodobé účinky na naše telo. 

Mohli by nám pomôcť získať okamžitú úľavu, ale majú nepriaznivý vplyv na naše telo.

 Zneužívanie liekov proti bolesti môže mať škodlivé účinky na mozog a telo osoby, ktorá liek užila.. Požitie a zneužívanie liekov proti bolesti môže ovplyvniť aj nervové bunky.

Existuje technika nazývaná akupresúrna terapia.

 Akupresúra je prax, pri ktorej sa aplikuje presný tlak, zvyčajne špičkami prstov, na rôzne body tela. 

Je to  technika, ktorá skutočne pomáha pri zmiernení bolesti.

Akupresúra je druh masáže, ktorej účinnosť potvrdzujú početné  vedecké štúdie.  

Musíte masírovať rôzne body svojho tela, čo je veľmi efektívny spôsob, ako zmierniť bolesti hlavy bez liekov. Vo svojej podstate ide o formu akupunktúry a reflexnej terapie a najlepšie je, že nevyžaduje špeciálne lekárske znalosti.

Poďme na to!

Najprv sa dajte do pohodlnej polohy buď si sadnite alebo si ľahnite a odpočiňte si.
Uprednostňuje sa tiché miesto bez hluku. Masáž netrvá príliš dlho: v priemere od 30 sekúnd do 1 minúty.
Masírujte bod ľahkým tlačením alebo krúživými pohybmi. Zvyčajne bolesti hlavy zmiznú počas masáže alebo 5 až 10 minút po nej.
Akupresúrnou terapiou sa môžete zbaviť bolesti hlavy pomocou 6 hlavných bodov:
Tieto body vám ukážeme obrázkami, aby ste jasne porozumeli.
Je dôležité, aby ste našli presný bod, aby ste dosiahli najlepšie výsledky.
 Ak vykonávate akupresúru, mali by ste sa pokúsiť správne zatlačiť .Nie bolestivo, ale ani nie veľmi jemne. Keď stimulujete body, zatlačte na miesta hlbokým a pevným tlakom.
Keď stlačíte body, môžete cítiť bolesť ale nemala by byť neznesiteľná.
 BOD YINTANG:
12483560 13424960 1 0 1490287452 1490287468 650 8 1490287468 650 e8e0ad3411 1490340722.jpg
diyhandy.blogspot.com

Bod  je strede obočia alebo tiež bod tretieho oka.

Nachádza sa presne medzi obočím v mieste, kde koreň nosa prechádza do čela.

Masírujte tento bod a vyvíjajte tlak.

Tento bod je zodpovedný aj za odstránenie únavy očí.

BOD ZAN ZHU:

12483610 13425060 2 0 1490287609 1490287613 650 10 1490287613 650 e8e0ad3411 1490340722.jpg
diyhandy.blogspot.com

Tieto symetrické body sú umiestnené na spodku vnútorného okraja obočia, ako je to znázornené na obrázku.

Nájdite tieto body a masáž v tejto oblasti tiež zmierňuje nádchu a zlepšuje ostrosť zraku.

Masírujte 1 minútu stlačením alebo krúživými pohybmi. Okamžite sa vám uľaví.

 BOD YING XIANG 

12483660 13425160 3 0 1490287730 1490287734 650 10 1490287734 650 e8e0ad3411 1490340722.jpg
diyhandy.blogspot.com

Tieto body sú umiestnené na oboch stranách nosných dierok v súlade s očami. Ak ich chcete nájsť, na spodnej časti lícnych kostí sa objaví jamka. Pozrite sa na obrázok.

Pomáha otvárať dutiny, zmierňuje bolesti hlavy a bolesti zubov a zmierňuje stres.

BOD TIAN ZHU

12483710 13425710 4 0 1490287889 1490287898 650 12 1490287898 650 4d1e235a99 1490340722.jpg
diyhandy.blogspot.com

Body sú umiestnené v zadnej časti hlavy v strede, medzi uchom a začiatkom chrbtice.

 Masáž týchto bodov pomáha zmierniť upchatie nosa, bolesť očí a uší, silnú bolesť hlavy a migrénu. 

Táto technika je veľmi užitočná a určite vám pomôže pri bolestiach hlavy v minimálnom čase.

BOD SHUAI GU

12483760 13426560 5 0 1490288028 1490288038 650 10 1490288038 650 0a0fa4b1e5 1490340722.jpg
diyhandy.blogspot.com

Guľové body Shuai sa nachádzajú 2 až 3 cm od začiatku vlasovej línie v oblasti slúch.

Cítite malú jamku na nájdenie tohto bodu.

 Tlak aplikovaný na túto oblasť zmierňuje bolesť hlavy a únavu očí.

BOD HE GU

12483810 13427510 6 0 1490288175 1490288183 650 6 1490288183 650 6d5b6bc82a 1490340722.jpg
diyhandy.blogspot.com
Tieto symetrické body sú umiestnené na zadnej strane ruky medzi palcom a ukazovákom. 
Tlak vyvíjaný na túto oblasť tiež zmierňuje bolesti chrbta, bolesti zubov a napätie vo svaloch krku.
Počas akupresúry by ste sa nemali snažiť znášať bolesť. Ak je niečo pre vás bolestivé, až tak že je to nepríjemné alebo neznesiteľné, prestaňte vyvíjať tlak.
Výhody akupresúrnej masáže:
Jedná sa o starodávnu techniku, ktorá nielen pomáha pri bolestiach hlavy, ale pomáha ľudskému telu mnohými inými spôsobmi. 
Pomáha to nielen dospelým, ale ľuďom všetkých vekových skupín. 
Najdôležitejšie je vyhnúť sa tomu, že budete užívať rôzne tabletky a liečiť svoje bolesti hlavy prirodzeným spôsobom. 
Táto terapia tiež pomáha pri zmierňovaní stresu a znižuje depresiu. 
Môže to pomôcť pri zlepšovaní spánku. Liečba stimuluje obehový, lymfatický a hormonálny systém tela. 
Pomáha tiež fungovať imunitnému systému a prirodzenej schopnosti tela liečiť sa.
Takže, je čas, aby ste predišli liekom proti bolesti a nebojte sa, ak máte silné bolesti hlavy. Len vyskúšajte tieto techniky a okamžite sa zbavíte bolesti.
reklama:
Bezplatný email raz týždenne s novinkami z DRAN.sk:
podmienkami používania a potvrdzujem, že som sa oboznámil s ochranou osobných údajov

Najčítanejšie za 24 hodín

11733547 10205904570365195 1047848894 o
Autor Dátum 18. júna 2020
K téme

K téme

Copyright © DG PRO s.r.o., SITA Slovenská tlačová agentúra a.s. Všetky práva vyhradené. Vyhradzujeme si právo udeľovať súhlas na rozmnožovanie, šírenie a na verejný prenos obsahu.