Používate zastaralý prehliadač, stránka sa nemusí zobraziť správne, môže sa zobrazovať pomaly, alebo môžu nastať iné problémy pri prehliadaní stránky. Odporúčame Vám stiahnuť si nový prehliadač tu.

Zázvor ako prírodný prostriedok proti najrôznejším zdravotným problémom

reklama:
Zázvor
Zázvorwww.gettyimages.com

Blíži sa jeseň a s ním aj doba nachladnutia a chrípok. Ak teda už teraz premýšľate, čo zaradiť do svojho jedálnička, aby Vás tento rok žiadne vírusy a baktérie neskolili, pridajte si na zoznam okrem obvyklého ovocia a zeleniny tiež jedno korenie –  zázvor. Väčšina z nás ho najľahšie konzumuje v podobe čaju, ale môžete si ho pridať aj do najrôznejších džúsov, smoothie, polievok či omáčok. Zázvor je bohatý na najrôznejšie zdraviu prospešné látky. Obsahuje veľké množstvo rozmanitých minerálnych látok, predovšetkým horčík, fosfor, vápnik, železo, zinok či draslík, a tiež na vitamíny, napríklad B1, B2, B3, C a E. Tento nenápadný koreň má tak na náš organizmus rad veľmi prospešných účinkov.

Uľahčuje trávenie

Zázvor veľmi účinne pomáha pri problémoch s tráviacou sústavou, pretože stimuluje trávenie a zmierňuje podráždenie a zápal tráviaceho traktu. Veľkú úľavu prináša tiež pri problémoch s nadmerným nadúvaním a poskytuje tiež vynikajúcu úľavu od najrôznejších žalúdočných nevoľnosti spôsobených nielen vírusmi, baktériami a infekciami, ale aj tehotenstvom, cestovaním alebo chemoterapiou. V prípade intenzívnych ťažkostí sa odporúča chvíľku žuť kúsok čerstvého zázvoru.

Pomáha pri bolestiach a zápaloch

Odborné štúdie preukázali, že zázvor má aj veľmi pozitívne účinky pri zmierňovaní najrôznejších bolestí, znižuje bolesť svalov o dvadsať päť percent, zmierňuje zápaly a tiež príznaky svalovej horúčky. Pravidelná konzumácia zázvoru eliminuje najrôznejšie zápaly prítomné v našom organizme.

Ako si najlepšie pripraviť zázvorový čaj?

Príprava zázvorového čaju je veľmi jednoduchá. Stačí si uvariť približne jeden a pol šálky vody, následne, keď začne voda vrieť, do nej pridať dve lyžice čerstvo nastrúhaného zázvoru. Nastrúhaný zázvor uvoľní do vody viac prospešných látok ako zázvor len nakrájaný na kocky. Následne varte po dobu piatich minút, potom odstavte, prikryte a nechajte desať minút odstáť. Posledným krokom je scedenie a prípadné ochutenie trochou medu.

reklama:
Bezplatný email raz týždenne s novinkami z DRAN.sk:
podmienkami používania a potvrdzujem, že som sa oboznámil s ochranou osobných údajov

Najčítanejšie za 24 hodín

66041617_10214129279537987_1873331762327715840_n.jpg
Autor Dátum 13. októbra 2020

K téme

Copyright © DG PRO s.r.o., SITA Slovenská tlačová agentúra a.s. Všetky práva vyhradené. Vyhradzujeme si právo udeľovať súhlas na rozmnožovanie, šírenie a na verejný prenos obsahu.