Vysoké podpätky majú oveľa vážnejší dopad na vaše zdravie, ako by ste si možno mysleli. Okrem toho, že môžu spôsobovať bolesti a problémy s nohami, tak ich nosenie môže viesť k poškodeniu rôznych častí vašich nôh, ako sú nervy, šľachy a kĺby. Je dôležité si uvedomiť, že tieto problémy môžu mať dlhodobé a negatívne následky na vašu fyzickú pohodu.
Poškodenie nervov
Nosíte vysoké podpätky a už ste si niekedy všimli, že máte trvalé bolesti alebo zníženú citlivosť v oblasti medzi tretím a štvrtým prstom na nohe? Tento problém vzniká najmä v prípade, že kombinujete vysoké podpätky s úzkou špičkou topánok, ktoré utláčajú nervy v tejto oblasti. Výsledkom je, že tento nerv sa môže poškodiť, čo vedie k pretrvávajúcej bolestivosti, necitlivosti a dokonca k strate citlivosti v tomto mieste.
Skracovanie lýtkových svalov
Lýtkové svaly sa musia prispôsobovať neprirodzenému uhle, do ktorého sú nohy pri nosení vysokých podpätkov natlačené. Tento nefyziologický postoj spôsobuje, že sa svaly na lýtkach skracujú. Ak sa vysoké podpätky nosia pravidelne, môžu sa svaly stále viac stuhnúť, čo znižuje ich pružnosť a schopnosť sa prispôsobovať prirodzeným pohybom.
Problémy s kolenami
Keď nosíte vysoké podpätky, vaše kolená sú vystavené nadmernému tlaku, čo môže spôsobiť nie len bolesť, ale aj výrazne zvýšiť riziko vzniku osteoartritídy. Štúdie ukazujú, že tlak na kolená pri nosení týchto topánok môže byť až o 30 % vyšší, čo vedie k poškodeniu kĺbov a postupnému opotrebovaniu chrupavky.
Achillove šľachy
Pri nosení vysokých podpätkov sa Achillove šľachy nachádzajú v neprirodzenej polohe. Tento neprirodzený postoj spôsobuje ich skrátenie. Pri každom kroku, keď chodidlo kĺže dopredu, ešte viac dochádza k napätiu týchto šliach. Dlhodobé nosenie podpätkov môže viesť k problémom, ako je neschopnosť sa posadiť so všetkými prstami na zemi, pretože skracovanie Achillových šliach môže obmedziť flexibilitu.
Kladivkové prsty. Častý dôsledok vysokých podpätkov
Ďalším problémom, ktorý môže byť spôsobený vysokými podpätkami, sú kladivkové prsty. Tento termín označuje deformáciu prstov na nohách, ktorá vzniká v dôsledku dlhodobého utláčania prstov v úzkej špičke topánok. Každý krok, ktorý núti prsty tlačiť sa dopredu, spôsobuje, že sa kĺby na prstoch ohýbajú. Tento neustály tlak môže nakoniec viesť k tomu, že prsty ostanú v tejto nezdravé polohe, čo vám znemožní ich úplné narovnávanie.
Zranenia členka
Jedným z najčastejších zranení, ktoré môžu nastať pri nosení vysokých podpätkov, sú zranenia členka. Vysoké podpätky narúšajú rovnováhu tela, čo výrazne zvyšuje pravdepodobnosť pádu alebo podvrtnutia členka. Tento problém môže byť obzvlášť vážny, pretože časté zranenia môžu viesť k trvalým následkom alebo k problémom s mobilitou v neskoršom veku.
Bolesť v prednej časti chodidla
Keď nosíte vysoké podpätky, váha celého tela spočíva predovšetkým na prednej časti chodidla. Tento neprirodzený tlak spôsobuje opotrebovanie kĺbov a vedie k bolestiam v oblasti prstov a klenby. Po dlhšom období sa bolesti môžu zhoršiť a môžu sa objaviť aj problémy ako zápaly a pľuzgiere.
Problémy s držaním tela
Jedným z menej viditeľných, no rovnako škodlivých následkov nosenia vysokých podpätkov je zmena držania tela. Keď sa ťažisko tela presunie dopredu, musí sa vaše telo prispôsobiť tejto zmene. Výsledkom je, že sa začnete vychylovať v bedrovej časti, čo môže viesť k bolestiam v dolnej časti chrbta a krížoch. Tieto bolesti sa môžu zhoršovať, ak pravidelne nosíte vysoké podpätky, pretože telo sa neustále prispôsobuje týmto neprirodzeným pohybom.
Zhrnutie
Hoci vysoké podpätky sú pre mnohé ženy módnym a štýlovým doplnkom, ich pravidelný nosenie môže mať vážne negatívne účinky na vaše zdravie. Poškodenie nervov, skrátenie šliach, problémy s kolenami, bolesťami chodidiel a zraneniam ičlenka sú len niektoré z rizík, ktoré sa spájajú s týmto typom obuvi. Ak si chcete zachovať zdravie svojich nôh a celkové pohodlie, možno by stálo za to zvážiť, či sú vysoké podpätky naozaj tou najlepšou voľbou.
