Starnutie môžeme definovať ako progresívne zmeny súvisiace s pribúdajúcim vekom. Kým fyziologické zmeny prichádzajúce s vekom môžu ovplyvňovať kvalitu života v sedemdesiatke, osemdesiatke či vyššom veku, je veľa vecí, ktoré môžete pre svoje zdravie a dlhovekosť urobiť, aby ste znížili riziko fyzických a mentálnych neduhov vo vyššom veku. Podľa výskumov sa dožijeme priemerne o 10 rokov viac ako naši rodičia a nielen to – budeme aj dlhšie zdravší.
