Superpotraviny sú dnes veľmi populárne a určite o nich už počul takmer každý. Ide o potraviny, ktoré sú nápadné svojím výnimočným nutričným obsahom a prínosom pre zdravie. V porovnaní s bežnými potravinami na trhu obsahujú vyššie množstvo prospešných látok, ktoré sú pre telo nevyhnutné. Medzi najznámejšie superpotraviny patria aj plody kustovnice čínskej, známe aj ako goji. Tieto drobné, červené bobule sú novinkou v oblasti zdravej výživy, aj keď v tradičnej čínskej medicíne sú známe už viac ako dve tisícročia.
Kustovnica čínska sa vyznačuje sladkou, no nie príliš sladkou chuťou, a to vďaka nízkemu obsahu cukru. Tento druh ovocia je však jedinečný predovšetkým vďaka svojim polysacharidom, ktoré pôsobia ako silné antioxidanty. Okrem toho plody goji obsahujú množstvo ďalších cenných živín, ako sú vitamíny A, B, selen, meď, draslík či zinok.
Pre svoje výnimočné zdravotné účinky sa plody goji považujú za pravý zázrak prírody. A čo konkrétne prinášajú nášmu telu?
Prekonávanie starnutia – bez obáv
Všetci sa časom dostaneme do obdobia, keď začneme pociťovať následky starnutia, ako sú vrásky, ochabnutá pleť či znížená energia. Avšak s pridaním goji do stravy sa nemusíme obávať predčasného starnutia. Tieto plody sú bohaté na antioxidanty, ktoré podľa vedeckých štúdií môžu pomôcť zvrátiť škodlivé účinky voľných radikálov, ktoré poškodzujú kolagén v pleti. Kolagén je základná bielkovina, ktorá zodpovedá za elasticitu pokožky, a jeho ochabovanie je jednou z hlavných príčin vzniku vrások. Goji, vďaka svojim antioxidačným vlastnostiam, môže zabrániť poškodeniu kolagénu a pomáha udržať pleť mladšiu a zdravšiu dlhšie.
Kontrola hladiny cukru v krvi
Vysoké hladiny cukru v krvi sú dnes veľmi častým problémom, ktorý postihuje mnoho ľudí na celom svete. Tento problém je často spojený s rizikom vzniku cukrovky 2. typu. Odborníci však našli spôsob, ako môže kustovnica čínska pomôcť pri regulácii hladiny cukru v krvi. Výskumy ukazujú, že extrakt z plodov goji dokáže pomôcť normalizovať hladinu cukru a zlepšiť metabolizmus. Pre ľudí, ktorí sa dlhodobo potýkajú s kolísajúcou hladinou cukru, môže byť goji významnou pomôckou v zlepšení celkového zdravia.
Zmiernenie únavy a vyčerpanosti
V dnešnej dobe je veľmi časté, že sa ľudia cítia unavení, vyčerpaní a bez energie, najmä v prípade, že sú vystavení dlhodobému stresu alebo nadmernému pracovného zaťaženiu. Niekedy stačí len krátka prestávka na oddych, ale v mnohých prípadoch je potrebné podporiť telo aj iným spôsobom. Tu prichádzajú na scénu plody goji, ktoré sú výborným prírodným prostriedkom na zvýšenie energie a boj proti únavovému syndrómu. Kustovnica čínska pomáha revitalizovať organizmus, podporuje imunitný systém a napomáha telu zotaviť sa po fyzickej či psychickej záťaži. Výsledkom je, že sa človek cíti sviežejší a vitálnejší.
Podpora celkového zdravia a imunity
Plody goji, bohaté na rôzne vitamíny, minerály a antioxidanty, majú priaznivý vplyv na celkové zdravie. Pomáhajú posilniť imunitný systém, zlepšiť trávenie a podporovať detoxikáciu tela. Vďaka svojim antibakteriálnym a antivírusovým vlastnostiam sú goji tiež účinným prostriedkom na zlepšenie odolnosti proti rôznym chorobám, vrátane infekcií. Pravidelný príjem týchto plodov môže zlepšiť funkciu pečene a obličiek, čo napomáha detoxikácii organizmu a celkovému zlepšeniu zdravotného stavu.
Plody goji teda nie sú len chutným doplnkom stravy, ale aj mocným zdrojom v boji proti starnutiu, únave a mnohým ďalším zdravotným problémom. Ich pravidelná konzumácia môže významne prispieť k zlepšeniu celkového zdravia a vitality, a to spôsobom, ktorý je v súlade s prírodou. Ak hľadáte spôsob, ako zlepšiť svoju stravu a zároveň sa postarať o svoje telo, goji by určite nemali chýbať vo vašom jedálničku.
