Používate zastaralý prehliadač, stránka sa nemusí zobraziť správne, môže sa zobrazovať pomaly, alebo môžu nastať iné problémy pri prehliadaní stránky. Odporúčame Vám stiahnuť si nový prehliadač tu.

Prečo by mali jesť ženy po pôrode mandle?

reklama:

Ak si dáte každý deň hrsť mandlí, nastanú u vás štyri zmeny, ktoré váš život rozhodne zmení k lepšiemu

A nielen váš, ale aj vašich detí! V čom všetkom vám prospeje konzumácia mandlí?

Mandle pre zdravie
www.gettyimages.com

V americkej štúdii zistili, že keď nebudete jesť dostatočné množstvo orechov, hrozí u vás rozvoj kardiovaskulárnych chorôb. Keď naopak ich budete jesť často, tak vám látky v nich obsiahnuté v mnohých ohľadoch pomôžu. Medzi orechy sú zrovna mandle obľúbené nielen pre svoju chuť, ale tiež kvôli výhodám, ktoré prinesú vášmu zdraviu aj kráse.

Redukcia akné

Jedenie mandlí prispieva k zlepšeniu stavu pokožky. Úspešnosť metód tradičnej medicíny potvrdila aj veda. Štúdia totiž dokázala, že pacienti trpiaci ťažkou formou akné majú v organizme nedostatok vitamínu E. V mandliach sa nachádza dostatočné množstvo tohto vitamínu a okrem toho tieto orechy obsahujú veľa antioxidantov. Ich konzumácia vám tak pomôže nielen s problematickou pokožkou, ale aj vašu pleť omladí. Okrem iného totiž obsahujú omega-3 mastné kyseliny.

Pomáhajú pri liečbe cukrovky

Výskum ukázal, že sa u pacientov s diabetes typu 2 ich fyzická kondícia zlepšuje, ak pravidelne jedia mandle. Táto potravina totiž likviduje vysoké miery zlého cholesterolu. Vďaka minerálom, ktoré sa v nich nachádzajú, mandle navyše prispievajú k znižovaniu hladiny cukru v krvi.

Ak jete mandle v tehotenstve, vaše dieťa bude múdrejšie

Mandle rovnako ako ďalšie orechy zlepšujú mozgovú aktivitu. Španielski vedci pozorovali 2 208 tehotných žien, ktoré zjedli za týždeň 74 gramov mandlí. Potom sledovali ich deti vo veku 1, 5 a 8 rokov. Potomkovia matiek, ktoré pred ich narodením poctivo jedli mandle, dosahovali v IQ testoch vyšších výsledkov.

S mandľami sa rýchlejšie zotavíte z pôrodu

V Indii sú mandle prírodným prostriedkom na okamžité získanie energie a tiež prispievajú k správnemu pohybu čreva. Okrem toho sú mandle základnou zložkou uzdravovania podľa ajurvédskej medicíny a často sú odporúčané ženám po pôrode. Tie sa vďaka nim ľahšie zregenerujú a zníži sa u nich riziko vzniku strií.

reklama:
Bezplatný email raz týždenne s novinkami z DRAN.sk:
podmienkami používania a potvrdzujem, že som sa oboznámil s ochranou osobných údajov

Najčítanejšie za 24 hodín

Autor Dátum 18. novembra 2019

K téme

Copyright © DG PRO s.r.o., SITA Slovenská tlačová agentúra a.s. Všetky práva vyhradené. Vyhradzujeme si právo udeľovať súhlas na rozmnožovanie, šírenie a na verejný prenos obsahu.