Naopak, je to estetická záležitosť. Podstatnejšie je, ako sú vaše zuby silné, ako silná je sklovina, ako sú citlivé, či sa vám nadmerne tvoria kazy, či máte odhalené krčky alebo v akej kondícii sú vaše ďasná.
Rovnako ako na odtieň zubov, tak aj na uvedené má priamy vplyv váš životný štýl. A viete, čím ľudia ubližujú svojim zubom a ďasnám najviac? Je to jedlo a pitie.
Narozdiel od fajčenia, ktoré je druhým najznámejším ničiteľom zubov, má jedlo a pitie aj svoju druhú stránku. Existujú potraviny a nápoje, ktoré zubom naopak veľmi prospievajú.
Pozrite sa, ktoré to sú:
1. Potraviny s fluórom
Jednou z minerálnych látok, ktorá je dôležitá pre zdravie nielen vašich zubov, ale aj kostí, je fluór. Je obsiahnutý napríklad v horúcom kakau, orechoch, obilninách a morských rybách.
2. Potraviny s vápnikom
Vápnik je dosť zastúpený vo fazuli, brokolici, slnečnicových semienkach a mliečnych produktoch.
3. Potraviny s vlákninou
Jablká, hrušky, mrkva alebo zeler obsahujú veľké množstvo vlákniny , tá má priaznivý vplyv na vyššiu produkciu slín. Vhodné zloženie slín potom pomáha prirodzenou cestou očisťovať zuby a hojiť ďasná.
Kedysi dávno sa dokonca tvrdilo, že na večer stačí zjesť jablko a zuby sa tým vyčistia samé. To je dneska samozrejme prekonaný mýtus. Avšak, dokazuje to, že priaznivé účinky týchto potravín sú už preverené časom.
4. Mäta
Mäta je veľmi populárna bylinka nielen vďaka svojej chuti, ale aj skvelým zdravotným benefitom. Má priaznivé účinky pre čistejší dych vďaka obsahu mentolu, ktorý vyvoláva pocit chladu, znecitlivuje a napomáha hojiť ďasná. Pre osvieženie dychu a upokojenie ústnej sliznice si možno urobiť odvar z mäty a kloktať ho alebo lístoček mäty jednoducho požuť.
