Odvykanie sa od zvyklostí, ktoré sme si osvojili počas života, môže byť náročné. Aj keď si možno myslíme, že nám niektoré návyky prospievajú, skutočnosť je často opačná. Niektoré z nich môžu vážne poškodiť naše zdravie. Aké návyky by sme mali prehodnotiť?
Zlozvyky, ktoré škodia nášmu zdraviu: Ktoré to sú a prečo ich zmeniť?
Plastové nádoby na jedlo
Používanie plastových nádob na jedlo je bežné, no pri ich nákupe by sme mali byť opatrní. Na ich výrobu sa používajú rôzne farbivá a zmäkčovadlá, ktoré sa môžu uvoľňovať do jedla. Pri výbere sledujte piktogramy, ktoré vám povedia, či je nádoba vhodná na ohrev, mrazenie a podobne.
Nadmerné používanie antibakteriálneho mydla
Naša pokožka obsahuje baktérie, ktoré nás chránia. Príliš časté používanie antibakteriálneho mydla môže viesť k tomu, že naše ruky budú tak sterilné, že škodlivé baktérie sa ľahšie dostanú do tela. Dermatológovia odporúčajú používať antibakteriálne mydlo maximálne dvakrát týždenne.
Čistenie zubov hneď po jedle
Mnoho ľudí si myslí, že čistenie zubov hneď po jedle je prospešné, ale opak je pravdou. Kyseliny z jedla môžu poškodiť zubnú sklovinu. Zubári odporúčajú čistiť si zuby aspoň pol hodinu po jedle, ideálne až hodinu neskôr.
Zadržovanie kýchnutia
Často sa dozvedáme, ako potlačiť kýchnutie, aby sme predišli spoločenskému faux pas. Avšak, kýchnutie by sme nikdy nemali zadržiavať! Môže to zvýšiť vnútrolebečný tlak, poškodiť sliznice, cievy a spôsobiť bolesti hlavy.
Tlačiace rifle
Tlačiace tesné rifle sú v móde, no ich nosenie môže mať negatívne následky. Tesne priliehajú k pokožke a tlačia na nervové zakončenia, čo môže viesť k problémom s nervovým systémom.
Nadmerná konzumácia čerstvých ovocných štiav
Ovocie je zdravé, ale aj jeho šťavy by sme mali konzumovať s mierou. Nadmerná konzumácia môže podráždiť žalúdok a správať sa ako alergény. Odporúča sa striedmosť, aby sme predišli možným zdravotným problémom.
