Žihľava je poklad medzi bylinkami, ktorý využívali už naši predkovia. Kedy je najlepšie zbierať túto žihľavu, prečo štípe a ako ju správne sušiť? Koľko šálok žihľavového čaju by ste mali vypiť a prečo počkať s výrobou tinktúry na jeseň? V tomto článku sa dozviete všetko, čo potrebujete vedieť o žihľave, vrátane toho, prečo je „zelený panák“ posilňujúci pri anémii a ako pripraviť tinktúru na zdravé vlasy.
Liečivá sila žihľavy
Žihľava dvojdomá aj žihľava pálivá sa vyskytujú takmer všade na Slovensku. Je však najlepšie zbierať ich na miestach s nižším výskytom. Husté porasty žihľavy totiž signalizujú nadmerný obsah dusičnanov v pôde či vode.
V stredoveku sa žihľava považovala za univerzálny protijed. „Stimuluje krvný obeh, činnosť obličiek a pečene, čím telo samo dokáže vylúčiť škodlivé látky. Pečeň a obličky sú zodpovedné za čistenie krvi a udržiavanie rovnováhy iontov v tele,“ vysvetľuje farmaceutka Mária Dudková zo slovenskej rodinnej firmy Dr. Dudek.
Čo žihľava lieči?
Žihľava má mnoho liečivých účinkov:
- Protizápalové účinky: Povzbudzuje metabolizmus a prekrvuje orgány.
- Detoxikácia: Pomáha telu zbavovať sa toxínov.
- Liečba kožných problémov: Pomáha pri akné, ekzémoch či lupienke.
- Ochrana vlasov: Obmedzuje nadmerné vypadávanie vlasov.
- Podpora funkcie orgánov: Podporuje liečbu ochorení obličiek, pečene a žlčníka.
Prečo žihľava štípe a ako sa toho zbaviť?
Žihľava štípe kvôli drobným chĺpkom na listoch a stonkách. Keď sa ich dotknete, chĺpok sa zlomí a uvoľní zmes dráždivých látok: histamín, acetylcholín, kyselinu mravčiu a serotonín. To spôsobuje pálenie a svrbenie.
Sparením čerstvých listov alebo ich vysušením sa žihľava zbaví svojho pálivého účinku.
Kedy žihľavu zbierať a ako ju správne sušiť?
Mladé žihľavy sú vhodné do šalátov a jedál. Na sušenie môžete zbierať aj kvitnúce rastliny. Sušte ich ideálne vo zväzkoch na slnku prvý deň a potom v tieni. Správnym sušením si žihľava zachová svoje liečivé vlastnosti.
Ako dlho trvá žihľavová kúra?
Pripravte si žihľavový nálev:
- 1 polievková lyžica žihľavy na 250 ml vriacej vody
- Luhujte10-15 minút
- Pite 2-3 hrnčeky denne po dobu maximálne 3 týždňov
„Žihľavový nálev je účinnou zbraňou proti škodlivinám z jedla alebo znečisteného prostredia. Pomáha tiež pri liečbe opuchov, artritíde a dne, znižuje hladinu cukru a čistí krv,“ dodáva Dudková.
Zelený panák pre anémiu
Žihľava obsahuje železo a vitamín C. Na posilnenie pri anémii si pripravte „zeleného panáka“ z čerstvej žihľavovej šťavy. Šťavu si môžete uchovať aj v mrazničke.
Kedy vyrobiť tinktúru z koreňov a ako ju použiť na vlasy?
Korene žihľavy vyryte radšej na jeseň. „Očistené a nakrájané korene vložte do pohára, zalejte kvalitnou pálenkou a macerujte 3-4 týždne. Potom tinktúru sceďte a zrieďte s vodou v pomere 1:10 na oplachovanie vlasov a pokožky hlavy,“ radí Dudková.
Nezriedenou tinktúrou môžete masírovať kĺby a svaly alebo potierať štípance.
