Iste ste všetci postrehli, že sa v súčasnej dobe všetko točí okolo coronaviry. Niektorí majú strach a zbesilo nakupujú zásoby. Vlády rieši bezpečnostné opatrenia, ale podľa niektorých nie je dôvod na paniku. V každom prípade je nutné, aby ľudia dodržiavali hygienické pravidlá a správali sa zodpovedne k sebe i ostatným. Každopádne sa hodí posilňovať svoju imunitu, pretože práve tá je v súčasnosti u niektorých ľudí v ohrození. S tým vám pomôže pokrm podľa špeciálneho receptu, ktorý si v pohode môžete pripraviť sami doma.
Posilnite svoju imunitu
Recept na imunitu posilňujúce pokrm je založený na hlavnej ingredienciu a tou je pšenica. Niektorí z vás si možno povedia, že pšenica je alergén, a teda pre zdravie nevhodná surovina. Ľudia ju vyraďujú zo svojho jedálnička, pretože obsahuje lepok a môže mať skôr na zdravie človeka negatívny vplyv. Avšak vo stredomorskej strave je práve pšenica prínosná vďaka svojim užitočným vlastnostiam pre zdravie. Výborne pôsobí na prostredie čriev, ktoré sú zdrojom nášho imunitného systému. Tiež zrýchľuje metabolizmus a vďaka obsahu železa, zinku, selénu a vitamínu B pomáha telu brániť sa pred negatívnymi faktormi.
Dôležité zložky
Pokrm, ktorý si môžete vytvoriť z pšenice a ďalších ingrediencií a surovín, sa tak môže stať posilňovačom imunity. K príprave budete potrebovať nasledujúce: 1 kg pšenica, 50 g hrozienok, 50 g vlašských orechov, 50 g lieskových orieškov, kukuricu a 50 g mandlí. Sami vidíte, že sa jedná o samé dobré zložky, ktoré možno už pravidelne zobom. Ak je však poskladáte v rámci tohto receptu, potom môžete vytvoriť naozaj silný pokrm.
Príprava pokrmu
Teraz sa pozrieme, ako si pokrm pripravíte. V prvom rade je nutné namočiť pšenicu cez noc a ďalší deň. Následne jej vložiť do hrnca a variť aspoň 3 hodiny. Vodu nalievajte veľmi pomaly, aby jej nebolo príliš veľa. Následne pridajte orechy, lieskové oriešky a mandle. Tesne pred koncom varenia pridajte kukuricu a varte ďalších 10 minút. Nechajte následne vychladnúť. Konzumujte s trochou medu, škorice alebo kakaového prášku. Odporúča sa tiež pridať muškátový oriešok. Veľa zdravia a dobrú chuť.
