Pestovanie mäty nie je len o jej príjemnej aróme a osviežujúcom nápoji. Táto nenápadná rastlina skrýva v sebe množstvo zdravotných benefitov, ktoré z nej robia neoceniteľného spoločníka v domácnosti. Mätu používali už v staroveku nielen ako korenie, ale aj ako liek, ktorý pomáhal predĺžiť život a zlepšiť kvalitu života. V tomto článku sa dozviete o ôsmich hlavných dôvodoch, prečo by ste mali začať pestovať mätu a ako ju môžete využiť pre svoje zdravie.
8 dôvodov, prečo by ste mali pestovať mätu. Táto bylina by nemala chýbať vo vašej záhrade
Mäta je úžasná rastlina, ktorú oceníte nielen v kuchyni, ale aj ako účinný prírodný liek na rôzne zdravotné problémy. Už v staroveku bola mäta považovaná za zázračnú rastlinu, ktorú nazývali „bylinou dlhovekosti“. Okrem jej všestranného využitia má mäta mnoho pozitívnych účinkov na naše zdravie. Tu je 8 hlavných dôvodov, prečo by ste mali začať pestovať mätu ešte dnes.
1. Podpora trávenia
Mäta je známa svojimi priaznivými účinkami na tráviaci systém. Šálka mätového čaju môže zlepšiť chuť do jedla, podporiť trávenie a znížiť kyslosť žalúdočných štiav. Pomáha aj pri nadúvaní a ďalších tráviacich ťažkostiach.
2. Zdravé dýchanie
Mäta má silné protizápalové a antibakteriálne vlastnosti, ktoré pomáhajú pri liečbe ochorení dýchacích ciest. Použitie mätového oleja, ktorý obsahuje mentol, môže zmierniť ťažkosti s dýchaním a uľahčiť priedušky.
3. Zníženie krvného tlaku
Mäta obsahuje draslík, ktorý je známy svojou schopnosťou znižovať krvný tlak. Ak trpíte vysokým tlakom, pravidelné pitie mätového čaju môže byť pre vás prospešné. Avšak, pozor by si mali dávať ľudia s nízkym tlakom.
4. Osvieženie ústnej dutiny
Mäta nielen osvieži dych, ale tiež bojuje proti baktériám spôsobujúcim zubný kaz a zápaly ďasien. Práve preto je mäta bežnou súčasťou zubných pást, ústnych vôd a žuvačiek.
5. Úľava od svalovej bolesti
Mätový extrakt je vynikajúci na zmiernenie svalovej bolesti. Stačí pridať do pohára morskej soli, 1/3 pohára olivového oleja a 6-8 kvapiek mätového esenciálneho oleja. Touto zmesou si masírujte postihnuté miesto 5-10 minút, potom zmyte.
6. Pomoc proti nevoľnosti
Mäta môže zmierniť nevoľnosť jednoducho tým, že vdychujete jej vôňu. Ideálne pri cestovnej nevoľnosti alebo ranných nevoľnostiach počas tehotenstva.
7. Boj proti depresii a stresu
Šálka lahodného mätového čaju môže pomôcť zmierniť stres a eliminovať príznaky depresie. Jej upokojujúce účinky sú známe po celom svete.
8. Zlepšenie pamäti
Výskumy ukazujú, že vôňa mäty môže pozitívne ovplyvniť vaše mentálne schopnosti a zlepšiť pamäť. Či už pracujete, študujete alebo sa len potrebujete lepšie sústrediť, mäta môže byť vaším tajným pomocníkom.
Pestovanie mäty doma
Mäta je nenáročná rastlina, ktorú môžete jednoducho pestovať v záhrade alebo v kvetináči na balkóne. Stačí jej dostatok svetla a vody, a už čoskoro sa budete tešiť z jej úrody.
