Slnečné lúče sú pre naše telo nevyhnutné, pretože pomáhajú pri tvorbe vitamínu D, ktorý je dôležitý pre zdravé kosti a správnu funkciu imunitného systému. Avšak, príliš dlhé vystavovanie sa slnku môže priniesť aj mnoho negatívnych účinkov na zdravie.
Krátkodobé negatívne následky ● Spálenie pokožky
Najčastejším problémom po dlhom pobyte na slnku je spálenie kože. Prejavuje sa začervenaním, opuchom a tvorbou pľuzgierov. Pri vážnych prípadoch môžu prísť aj horúčka a zimnica.
Poškodenie zraku
Nadmerné slnečné žiarenie môže poškodiť rohovku aj šošovku v oku, čo môže viesť nielen k dočasným, ale aj k trvalým problémom so zrakom, vrátane zápalu spojiviek.
Oslabenie imunity
Hoci mierne slnenie môže posilniť imunitný systém, príliš veľa slnečného žiarenia môže namiesto toho našu obranyschopnosť oslabiť.
Dlhodobé negatívne následky ● Predčasné starnutie pokožky
UV žiarenie urýchľuje rozpad kolagénu a elastínu v koži, čo vedie k predčasnému výskytu vrások, pigmentových škvŕn a ochabovaniu pokožky.
Rakovina kože
Nadmerné vystavovanie sa slnku predstavuje hlavný rizikový faktor pre vznik rakoviny kože, vrátane nebezpečného melanómu.
Šedý zákal
Katarakta alebo šedý zákal je zakalenie šošovky oka, ktoré spôsobuje zhoršenie videnia a môže vyústiť do úplnej slepoty.
Makulárna degenerácia
Ide o vážne ochorenie sietnice, ktoré vedie k postupnej strate centrálneho videnia a môže skončiť slepotou.
Ako sa chrániť pred slnkom
Vyhýbajte sa priamemu slnečnému žiareniu medzi 10:00 a 16:00, keď je najintenzívnejšie.
Používajte opaľovací krém s ochranou proti UVA a UVB lúčom a SPF minimálne 30. Aplikujte ho 20 minút pred odchodom von a obnovujte každé dve hodiny, prípadne častejšie pri plávaní alebo nadmernom potení.
Noste ochranné oblečenie, ako klobúky a kvalitné slnečné okuliare.
Hľadajte tieň, ak máte možnosť.
Nepoužívajte soláriá.
Ochrana pred slnečným žiarením doma
Slnečné lúče môžu vplývať aj na naše interiéry. Ak je slnečné svetlo nežiadúce alebo potrebujete regulovať jeho intenzitu, ideálnym riešením sú tieniace prvky ako žalúzie.
Výhody žalúzií
Blokovanie slnečných lúčov
Žalúzie účinne blokujú slnečné lúče, čím zabraňujú prehriatiu miestností a znižujú potrebu využívať klimatizáciu, čím prispievajú k úspore energie.
Kontrola množstva svetla
Naklápaním lamiel môžete ovládať, koľko svetla vstupuje do miestnosti. To je obzvlášť praktické počas letných dní, keď potrebujete dostatok svetla, no nechcete byť oslnení.
Ochrana súkromia
Žalúzie chránia pred nežiadúcimi pohľadmi z ulice a pomáhajú udržiavať súkromie.
Redukcia UV žiarenia
Vonkajšie žalúzie môžu eliminovať veľkú časť škodlivého UV žiarenia, čím chránia vašu pokožku pred spálením a váš nábytok pred vyblednutím a degradáciou.
