Používate zastaralý prehliadač, stránka sa nemusí zobraziť správne, môže sa zobrazovať pomaly, alebo môžu nastať iné problémy pri prehliadaní stránky. Odporúčame Vám stiahnuť si nový prehliadač tu.

Zdravotné prínosy stonkového zeleru

reklama:

Má tiež protizápalové vlastnosti, ktoré zlepšujú krvný tlak, hladinu cholesterolu a zabraňujú srdcovým ochoreniam. Prítomnosť vody v zelere zase zabraňuje dehydratácii organizmu.

Zlepšuje aj stav pokožky, pečene a kognitívneho zdravia.

Vine vera foods that fight bloating celery 785x521.jpg

 

Zeler na krvný tlak

Stopkový zeler znižuje krvný tlak. Zeler obsahuje organické chemické zlúčeniny, ako sú ftalidy, ktoré pomáhajú znižovať úroveň stresových hormónov v krvi. Umožňuje rozšírenie krvných ciev, ktoré poskytujú väčší priestor k prúdeniu krvi, čo pomáha znížiť tlak. Zníži teda záťaž na kardiovaskulárny systém, znižuje tak riziko mŕtvice, srdcových chorôb a aterosklerózy .

Znižuje hladinu cholesterolu

Pravidelný príjem zeleru pomáha znížiť hladinu zlého cholesterolu. Prítomnosť už spomínaných ftalidov zvyšuje sekréciu žlčových štiav, ktoré pomáhajú znížiť hladinu cholesterolu. Všeobecne zlepšuje zdravie srdca. Vláknina v zeleri pomáha eliminovať cholesterol vo forme pozitívneho vplyvu na črevá a tráviaci systém celkovo.

Má antiseptický účinok

Zelerové semená majú diuretické vlastnosti, ktoré pomáhajú vyvolať pocit na močenie a eradikáciu (elimináciu) kyseliny močovej . Zeler pomáha pri problémoch s obličkami, poruchách močového mechúra a cystitíde. Tiež zabraňuje infekcii močových ciest.

Zmierňuje kĺbové problémy

Pomáha tiež ľuďom s reumatizmom, artritídou a dnou. Má protizápalové vlastnosti, ktoré znižujú bolesť a opuch okolo kĺbov. Vylučuje kryštály kyseliny močovej, ktoré vedú k nepohodlie v kĺboch. Zlepšuje regeneračné procesy v zapálených kĺboch.

Pôsobí proti rakovine

Stopkový zeler obsahuje zložky proti rakovine, ako sú flavonoidy , ftalidy a polyacetylény , ktoré eliminujú karcinogény. Obsahuje tiež kumaríny , ktoré podporujú aktivitu bielych krviniek, tie potom pomáhajú bojovať proti rakovine. Antioxidačné zložky eliminujú voľné radikály z tela, ktoré môžu viesť k vzniku rakoviny.

Zlepší vám imunitu

Pretože zeler je výborný zdroj vitamínu C , zlepšuje imunitný systém. A ako je známe, pravidelná konzumácia vitamínu C pomáha pri bežnej nádche alebo chrípky a tiež zabraňuje rôznym ochoreniam . Vitamín C tiež zabraňuje poškodeniu spôsobenému voľnými radikálmi.

Pomáha pri astme

Stopkový zeler má tiež protizápalové vlastnosti, ktoré znižujú zápalové stavy, ako je astma.

Zlepšuje kardiovaskulárne zdravie

Veľké množstvo vlákniny, vitamínu C a organických chemikálií, ktoré sa nachádzajú v stonkovom zeleri, významne zlepšuje vaše kardiovaskulárne zdravie .

Má diuretický účinok

Zeler obsahuje draslík a sodík v dostatočnom množstve – to napomáha vyrovnávať množstvo tekutín v tele. Draslík funguje ako látka rozširujúca cievy a tiež znižuje krvný tlak.

20100513 ks celery 02.jpg

Na migrénu

Kumaríny  pomáhajú uľaviť od migrénových bolestí hlavy. Výskum ukazuje, že migréna je spôsobená potlačením uvoľňovanie oxidu dusnatého v mozgu.

Super pri chudnutí

Stopkový zeler sa skvele hodí do jedálnička pri chudnutí. Vzhľadom k vysokému obsahu vitamínu K, C, B2, diétnej vlákniny a nízkemu množstvo kalórií je super pre diétny jedálniček.

 Pre vyčistenie zubov

Žuvanie kúsku stonky zeleru po jedle pomáha vyčistiť ústa a zuby. Budete mať v ústach moc príjemne.

 

reklama:
Bezplatný email raz týždenne s novinkami z DRAN.sk:
podmienkami používania a potvrdzujem, že som sa oboznámil s ochranou osobných údajov

Najčítanejšie za 24 hodín

Autor Dátum 11. decembra 2017

Podobné články

Odporúčame

Copyright © DG PRO s.r.o., SITA Slovenská tlačová agentúra a.s. Všetky práva vyhradené. Vyhradzujeme si právo udeľovať súhlas na rozmnožovanie, šírenie a na verejný prenos obsahu.
Zavrieť

Web obsahuje cookies. Prevádzkovateľ webu nezbiera žiadne osobné údaje, ak nie ste registrovaný. Web obsahuje prvky tretích strán. Viac k: Ochrana osobných údajov a cookies