Používate zastaralý prehliadač, stránka sa nemusí zobraziť správne, môže sa zobrazovať pomaly, alebo môžu nastať iné problémy pri prehliadaní stránky. Odporúčame Vám stiahnuť si nový prehliadač tu.

Zdravé močové cesty vďaka týmto tipom

reklama:

Zápal močových ciest patrí k častým ochoreniam, ktorý znepríjemňuje život.

Zápal močových ciest
www.gettyimages.com

Najmä v chladných mesiacoch môže obyčajné prechladnutie skončiť bolesťami a pálením pri močení, zvýšenou teplotou a krvou v moči.

Ako sa proti infekcii brániť?

Teplo

Prechladnutie patrí medzi rizikové faktory vzniku zápalu močových ciest, preto si dajte pozor na prechladnutie najmä od pása dole. Nesadajte si na studené povrchy a dobre sa obliekajte. Je dobré nosiť dlhá tričká a svetre, ktoré kryjú chrbát v oblasti obličiek.

Veľa tekutín

Dodržiavanie pitného režimu pomôže aj k preplachovaniu močových ciest, čím sa znižuje nebezpečenstvo vzniku infekcie. Denne vypite minimálne dva litre tekutín. Vodu môžete prekladať bylinkovými čajmi. Naopak obmedzte konzumáciu kávy a čierneho čaju.

Nezadržujte moč

Keď budete dostatočne piť, zaistíte tým tiež pravidelné vylučovanie tekutín a vďaka tomu sa vyplavia prípadné choroboplodné zárodky a neudrží sa na stenách močového mechúra. Ak zadržíte moč na dlhú dobu, zvyšuje sa tým riziko infekcie močového ústrojenstva. Ideálne je močiť najmenej raz za tri hodiny.

Jedzte močopudné potraviny

Zdravie močového mechúra môžete ovplyvniť aj jedálničkom. Zaraďte do neho viac močopudných potravín, ako sú petržlen, zeler alebo uhorky . Tie tiež pomáhajú odstraňovať moč z močového mechúra a spolu s ním aj prípadné baktérie.

Posilňujte obranyschopnosť

Dobrá imunita je ďalším predpokladom k zdraviu, preto sa ju snažte čo najviac posilniť. Zaistite telu dostatočný prísun vitamínov, predovšetkým vitamínu C. Ten pomáha okysliť moč a močový mechúr potom nie je vhodným prostredím pre baktérie, ktoré jeho zápal spôsobujú.

Dobré rady:

K účinným zbraniam pri boji proti zápalom močových ciest patria brusnice.

Prevenciou je aj správna hygiena intímnych miest.

reklama:
Bezplatný email raz týždenne s novinkami z DRAN.sk:
podmienkami používania a potvrdzujem, že som sa oboznámil s ochranou osobných údajov

Najčítanejšie za 24 hodín

Autor Dátum 22. februára 2021

K téme

Copyright © DG PRO s.r.o., SITA Slovenská tlačová agentúra a.s. Všetky práva vyhradené. Vyhradzujeme si právo udeľovať súhlas na rozmnožovanie, šírenie a na verejný prenos obsahu.