Chceš mať vždy po ruke zdravý a chutný snack? Vyskúšaj prírodné energetické tyčinky! Sú jednoduché na prípravu, plné energie a vhodné na každú príležitosť. Tento recept na tyčinky z orechov a sušeného ovocia ťa prekvapí svojou jednoduchosťou a skvelou chuťou.
Prírodné energetické tyčinky. Skvelý snack na každý deň
Niekedy potrebujeme rýchly prísun energie, aby sme zvládli všetky povinnosti dňa. Keksíky, cukríky a iné nezdravé sladkosti nie sú najlepšou voľbou, pretože zaťažujú pečeň a môžu poškodiť našu postavu. Našťastie existujú recepty na prírodné sladkosti, ktoré sú nielen zdravé, ale aj chutné. Energetické tyčinky vyrobené z orechov a sušeného ovocia sú ideálne na každú príležitosť.
Tieto tyčinky sú perfektným snackom doma, v práci alebo na cestách. Recept je tak jednoduchý, že ho zvládne každý, a výsledok bude vždy skvelý!
Energetické tyčinky s orechmi a sušeným ovocím
Ingrediencie:
- 200 g orechov (arašidy, mandle, vlašské orechy, lieskové orechy)
- 200 g sušeného ovocia (hrozienka, sušené marhule, figy, sušené slivky)
- 15 datlí
Postup:
- Jemne opraž orechy v rúre, aby získali intenzívnejšiu vôňu. Všetky ingrediencie rozmixuj v mixéri.
- Dôkladne premiešaj hmotu, aby bola jednotná.
- Vylož orechovú zmes na potravinovú fóliu a vytvaruj z nej úhľadný obdĺžnik. Zabaľ zmes do fólie a vlož ju na niekoľko hodín do chladničky.
- Po vytiahnutí z chladničky zmes nakrájaj na tyčinky. Je to také jednoduché, že sa ti tomu ani veriť nebude!
- Tyčinky môžeš nosiť so sebou zabalené do alobalu alebo pergamenového papiera. Je to veľmi praktické!
Neboj sa experimentovať! Môžeš pridať trochu škorice alebo sezamu pre ešte lepšiu chuť. Jednoduchosť tohto dezertu ťa prekvapí, no jeho prínosy sú neuveriteľné. Po zjedení pár týchto malých tyčiniek pocítiš príval energie. Mikroelementy v sušenom ovocí a bielkoviny v orechoch ti pomôžu zasýtiť sa a získať dôležité živiny.
