Používate zastaralý prehliadač, stránka sa nemusí zobraziť správne, môže sa zobrazovať pomaly, alebo môžu nastať iné problémy pri prehliadaní stránky. Odporúčame Vám stiahnuť si nový prehliadač tu.
reklama:

Zbavte sa menštruačných kŕčov

reklama:

A je to tu zas!

S takýmto povzdychom víta svoju každomesačnú “návštevu” takmer každá žena.

Ruku na srdce – čo je príjemné na tom,

že vám z intímnych partií vyteká krv,

ktorá sa občas nepochopiteľne objaví aj mimo hygienickej vložky?

247538724_07apr_endo_2527277b 140212018105_xlarge.jpeg

Aby sa tak nestalo,

potrebujete si každú chvíľu odbehnúť na toaletu, pričom musíte premýšľať,

ako zo zásuvky stola či z kabelky nenápadne vybrať vložku alebo tampón,

bez toho aby si to všimol ten nový pohľadný kolega.

A čo si obliecť? Radšej nič svetlého, veď “čo keby”.

Sú však medzi nami ženy, ktoré každý mesiac sužujú bolesti v prvý deň alebo trvajú počas 2-3 dní menštruácie.

Paleta bolestí je široká – od ľahších, ktoré pripomínajú slabé kŕče, až po tak silné,

pri ktorých dokonca žena nie je schopná vykonávať bežné činnosti,

pretože takmer nedokáže vstať z postele.

Le syndrome premenstruel spm big
Woman with hot water bottle on stomach

Čo pomôže?

Ak nechcete užívať antikoncepciu,

skúste užiť lieky na tlmenie bolesti – váš lekár vám poradí, ktoré sú najvhodnejšie.

Pomôcť však môže aj: – užívanie bylinkových čajov

(výborný na všetky ženské problémy je alchemilka obyčajná),

ale aj špeciálne zmesi byliniek určené práve pre tieto prípady,

– správna a vyvážená strava s primeraným množstvom

bielkovín, cukrov, tukov, vitamínov a minerálov, s dostatkom vlákniny

(zaisťuje vyprázdňovanie čriev),

– obmedzenie príjmu cukrov a neprejedať sa,

– dostatočný pitný režim,

– pravidelný pohyb

– cvičenie a šport (vynikajúce je joga, hitom sú brušné tance),

a to hlavne v období mimo menštruácie,

– počas menštruácie môžu pomôcť aj teplé obklady na oblasť brucha (termofor, nahriaty uterák),

teplá sprcha, pitie teplého čaju, príp. aj malý pohárik alkoholu (to všetko rozširuje cievy a zároveň relaxuje svalstvo),

– môžete vyskúšať aj alternatívne spôsoby liečby, napr. akupunktúru.

 

reklama:
reklama:
reklama:

Najčítanejšie za 24 hodín

Autor Dátum 30. januára 2016
K téme

Podobné články

Odporúčame

Copyright © DG PRO s.r.o. Všetky práva vyhradené. iSITA si vyhradzuje právo udeľovať súhlas na rozmnožovanie, šírenie a na verejný prenos tohto článku, jeho častí a zverejnených fotografií.
Zavrieť

Používaním tejto stránky súhlasíte s ukladaním cookies. Viac info tu...