Používate zastaralý prehliadač, stránka sa nemusí zobraziť správne, môže sa zobrazovať pomaly, alebo môžu nastať iné problémy pri prehliadaní stránky. Odporúčame Vám stiahnuť si nový prehliadač tu.
reklama:

Zbavte sa akné prírodnou cestou

reklama:

Rozšírené póry, mastná pleť a bolestivé pupienky. Akné je nepríjemný kožný problém, ktorý sa netýka len dievčat a chlapcov v puberte. Ak nezvolíte správny postup, môže sa vyskytovať aj v dospelosti.

 

Dôležité je uvedomiť si, že akné nie je len choroba kože. Súvisí s vašim životným štýlom, zdravotným stavom tela a tým, ako sa k nemu správate. Ak sa chcete zbaviť akné, musíte liečiť aj telo zvnútra a nielen akné. Vyčistite ho a nakŕmte všetkým, čo potrebuje.

1 detail

Správna strava

Existuje celý zoznam potravín, ktorým sa pripisuje negatívny vplyv na akné. Musíte to jednoducho sama vyskúšať a zistiť, čo vám škodí -čokoláda, citrusy, ostré a mastné pokrmy, alkohol, sladkosti, káva alebo kyslé jedlo. Po niečom sa vám môže tvár obsypať pupienky, ide vlastne o akúsi formu alergie. Ak si želáte krásnu a čistú pleť, budete musieť určité potraviny z jedálnička odstrániť.

Pet41014f_cokolada.jpg

Na druhú stranu zaraďte do jedálnička celý rad potravín, ktoré majú prečisťujúci účinok, alebo obsahujú látky, ktoré vám pomôžu v boji z akné. Surová zelenina a ovocie by mala byť hojne zastúpená kvôli obsahu vitamínov, minerálov a vlákniny, navyše má detoxikačný účinok. Dôležitý je aj správny pitný režim, ktorý pomáha s odplavováním škodlivín z tela. Dva až tri litre denne by mala tvoriť hlavne čistá voda, riedené ovocné džúsy a bylinkové čaje.

V jedálničku si strážte najmä dostatok vitamínu C, ktorý pomáha telu bojovať s vírusmi a baktériami a urýchľuje liečbu zápalov, teda aj zapálených pupienkov. Nájdete ho v kiwi, kapuste a citrónoch. Na pleť blahodárne pôsobia aj vitamíny skupiny B, ktoré nájdete najmä v rybách a kvasniciach. Vitamín A pomáha s obnovou kože a jej zdravším vzhľadom. Obsahuje ho brokolica, mrkva a špenát. Vitamín E je nenahraditeľný antioxidant, zbavuje telo nečistôt a chráni ho pred voľnými radikálmi. Tiež udržuje vyrovnanú hladinu hormónov. Vitamín E je v avokáde, orieškoch a semienkach a vo vajíčkach. Z minerálov by ste mali mať dostatočný prísun zinku, draslíka a selénu, ktoré nájdete v obilninách a orechoch.

T3jnq01hsg.png


Detoxikácia na prvom mieste

Aby ste sa zbavila akné, je potrebné vykonať dôkladné čistenej krvi a detoxikáciu tela. Pravidelné pitie bylinných čajov je tou najlepšou metódou, stavte najmä na žihľavu, ktorá je v oblasti detoxikácie číslom jedna. Pomôže tiež šalvia, rebríček, alchemilka, púpava, mäta, harmanček a aloe vera.

Čaj si pripravujte podľa návodu na obale, pite ho dvakrát až trikrát denne, minimálne tri týždne.

Domáce pleťové vody

Nielen produkty z drogérie alebo lekárne vám môžu pomôcť od pupienkov. Skúste si doma pripraviť vlastné čistiace prípravky.

Spoľahnite sa na odvar z harmančeka, rebríčka, žihľavy, levandule alebo mäty. Dezinfikujú, eliminujú toxíny, pôsobia proti baktériám a tlmia zápal a podráždenie. Umývajte s nimi pravidelne pleť a začervenanie a akné by malo začať ustupovať.

Oqaa6eu.jpg

Na trhu existujú aj rôzne tyčinky a gély na lokálnu starostlivosť. Medzi bylinkami a prírodnými prípravkami ich nahradí cesnak. Vymačkajte niekoľko strúčikov a vatovým tampónom nanášajte šťavu na najviac postihnuté miesta. Nechajte pôsobiť maximálne tri minúty, v prípade pálenia a nepríjemného sťahovania menej. Pleť potom dobre očistite vodou a natrite krémom.

Crop.jpg

reklama:
reklama:
reklama:

Najčítanejšie za 24 hodín

Autor Dátum 3. mája 2016

Podobné články

Odporúčame

Copyright © DG PRO s.r.o. Všetky práva vyhradené. iSITA si vyhradzuje právo udeľovať súhlas na rozmnožovanie, šírenie a na verejný prenos tohto článku, jeho častí a zverejnených fotografií.
Zavrieť

Používaním tejto stránky súhlasíte s ukladaním cookies. Viac info tu...