Používate zastaralý prehliadač, stránka sa nemusí zobraziť správne, môže sa zobrazovať pomaly, alebo môžu nastať iné problémy pri prehliadaní stránky. Odporúčame Vám stiahnuť si nový prehliadač tu.

Zbavte sa akné prírodnou cestou

reklama:

Rozšírené póry, mastná pleť a bolestivé pupienky. Akné je nepríjemný kožný problém, ktorý sa netýka len dievčat a chlapcov v puberte. Ak nezvolíte správny postup, môže sa vyskytovať aj v dospelosti.

 

Dôležité je uvedomiť si, že akné nie je len choroba kože. Súvisí s vašim životným štýlom, zdravotným stavom tela a tým, ako sa k nemu správate. Ak sa chcete zbaviť akné, musíte liečiť aj telo zvnútra a nielen akné. Vyčistite ho a nakŕmte všetkým, čo potrebuje.

1 detail

Správna strava

Existuje celý zoznam potravín, ktorým sa pripisuje negatívny vplyv na akné. Musíte to jednoducho sama vyskúšať a zistiť, čo vám škodí -čokoláda, citrusy, ostré a mastné pokrmy, alkohol, sladkosti, káva alebo kyslé jedlo. Po niečom sa vám môže tvár obsypať pupienky, ide vlastne o akúsi formu alergie. Ak si želáte krásnu a čistú pleť, budete musieť určité potraviny z jedálnička odstrániť.

Pet41014f_cokolada.jpg

Na druhú stranu zaraďte do jedálnička celý rad potravín, ktoré majú prečisťujúci účinok, alebo obsahujú látky, ktoré vám pomôžu v boji z akné. Surová zelenina a ovocie by mala byť hojne zastúpená kvôli obsahu vitamínov, minerálov a vlákniny, navyše má detoxikačný účinok. Dôležitý je aj správny pitný režim, ktorý pomáha s odplavováním škodlivín z tela. Dva až tri litre denne by mala tvoriť hlavne čistá voda, riedené ovocné džúsy a bylinkové čaje.

V jedálničku si strážte najmä dostatok vitamínu C, ktorý pomáha telu bojovať s vírusmi a baktériami a urýchľuje liečbu zápalov, teda aj zapálených pupienkov. Nájdete ho v kiwi, kapuste a citrónoch. Na pleť blahodárne pôsobia aj vitamíny skupiny B, ktoré nájdete najmä v rybách a kvasniciach. Vitamín A pomáha s obnovou kože a jej zdravším vzhľadom. Obsahuje ho brokolica, mrkva a špenát. Vitamín E je nenahraditeľný antioxidant, zbavuje telo nečistôt a chráni ho pred voľnými radikálmi. Tiež udržuje vyrovnanú hladinu hormónov. Vitamín E je v avokáde, orieškoch a semienkach a vo vajíčkach. Z minerálov by ste mali mať dostatočný prísun zinku, draslíka a selénu, ktoré nájdete v obilninách a orechoch.

T3jnq01hsg.png


Detoxikácia na prvom mieste

Aby ste sa zbavila akné, je potrebné vykonať dôkladné čistenej krvi a detoxikáciu tela. Pravidelné pitie bylinných čajov je tou najlepšou metódou, stavte najmä na žihľavu, ktorá je v oblasti detoxikácie číslom jedna. Pomôže tiež šalvia, rebríček, alchemilka, púpava, mäta, harmanček a aloe vera.

Čaj si pripravujte podľa návodu na obale, pite ho dvakrát až trikrát denne, minimálne tri týždne.

Domáce pleťové vody

Nielen produkty z drogérie alebo lekárne vám môžu pomôcť od pupienkov. Skúste si doma pripraviť vlastné čistiace prípravky.

Spoľahnite sa na odvar z harmančeka, rebríčka, žihľavy, levandule alebo mäty. Dezinfikujú, eliminujú toxíny, pôsobia proti baktériám a tlmia zápal a podráždenie. Umývajte s nimi pravidelne pleť a začervenanie a akné by malo začať ustupovať.

Oqaa6eu.jpg

Na trhu existujú aj rôzne tyčinky a gély na lokálnu starostlivosť. Medzi bylinkami a prírodnými prípravkami ich nahradí cesnak. Vymačkajte niekoľko strúčikov a vatovým tampónom nanášajte šťavu na najviac postihnuté miesta. Nechajte pôsobiť maximálne tri minúty, v prípade pálenia a nepríjemného sťahovania menej. Pleť potom dobre očistite vodou a natrite krémom.

Crop.jpg

Bezplatný email raz týždenne s novinkami z DRAN.sk:
reklama:

Najčítanejšie za 24 hodín

Autor Dátum 3. mája 2016

Podobné články

Odporúčame

Copyright © DG PRO s.r.o. Všetky práva vyhradené. iSITA si vyhradzuje právo udeľovať súhlas na rozmnožovanie, šírenie a na verejný prenos tohto článku, jeho častí a zverejnených fotografií.
Zavrieť

Používaním tejto stránky súhlasíte s ukladaním cookies. Viac info tu...