Zázvor je populárny pre svoje liečivé účinky, no v niektorých prípadoch jeho konzumácia nemusí byť vhodná. Prečítajte si, kedy by ste mali byť so zázvorom opatrní a ako ho bezpečne používať.
Zázvor, známy svojimi protizápalovými a zahrievacími účinkami, sa často odporúča na boj proti prechladnutiu a problémom s trávením. Avšak v určitých zdravotných stavoch by sa malo jeho používanie obmedziť, vrátane obdobia tehotenstva.
Zázvor je cenený nielen ako korenina, ale aj pre svoje zdravotné prínosy, najmä pri liečbe prechladnutia. Jeho nadmerné užívanie však môže predstavovať riziká pre ľudí s určitými zdravotnými komplikáciami a môže interferovať s účinnosťou niektorých liekov. Odborníci odporúčajú dodržiavať maximálnu dennú dávku, ktorá pre sušený zázvor je 1 gram a pre čerstvý 4 gramy.
Zázvor je bohatý na aromatické silice, ktoré pôsobia blahodárne na tráviaci systém a pomáhajú pri rôznych gastrointestinálnych ťažkostiach, vrátane nevoľnosti počas tehotenstva. Zároveň zahrieva telo, čím podporuje krvný obeh a funkciu dýchacieho systému.
Je dôležité byť opatrný s konzumáciou zázvoru, najmä ak trpíte žalúdočnými vredmi, zápalovými ochoreniami tráviaceho traktu alebo máte srdcovocievne problémy. Zázvorový čaj, pripravovaný z čerstvého koreňa s pridaním citrónu a medu, môže byť prospešný, ale v niektorých prípadoch aj škodlivý.
