Používate zastaralý prehliadač, stránka sa nemusí zobraziť správne, môže sa zobrazovať pomaly, alebo môžu nastať iné problémy pri prehliadaní stránky. Odporúčame Vám stiahnuť si nový prehliadač tu.

Zázračné dvojice potravín, ktoré prospievajú nášmu zdraviu

reklama:

Espreso a kokosový olej dodávajú energiu

zdravie
www.gettyimages.com

Táto zvláštna kombinácia vám dodá hneď ráno poriadnu dávku energie! Musíte sa len zmieriť s tým, že budete mať v káve trochu mastnoty. Aby to totiž fungovalo, je potrebné v nej rozpustiť lyžičku kokosového oleja. A ak pridáte ešte trochu masla, bude to dokonalé. Keď takúto kávu úplne bez sacharidov budete piť na raňajky, bude to, ako by ste si dali tabletku na chudnutie.

Tvaroh a zemiaky posilňujú svaly

zdravie
www.gettyimages.com

Netučný tvaroh je bohatým zdrojom živočíšnych bielkovín pre budovanie svalov a správne fungovanie látkovej výmeny. A keď ho navyše v jedle spojíte s rastlinnými bielkovinami zo zemiakov, zhodnotí vaše telo živočíšnu bielkovinu oveľa lepšie a vo väčšom množstve.

Brusnice a steak okysličujú organizmus

… plátok mäsa by však mal byť ideálne hovädzí, z neho si totiž vaše telo vezme najviac železa, ktoré je veľmi dôležité pre zásobovanie organizmu kyslíkom. Výsledkom bude, že zostanete telesne aj duševne fit. Avšak pozor, normálne dokáže organizmus spracovať z potravy len asi 20% železa, keď si k mäsu ale pridáte vitamín C, napríklad práve z brusníc, je to až trikrát toľko.

Med a škorica na kĺby

zdravie
www.gettyimages.com

Už naše prababičky poznali prednosti tohoto výborného spojenia, ktoré je navyše veľmi chutné, a tiež ho bohato využívali.

Dohromady pôsobí kvalitný včelí med a pikantná škorica silne protizápalovo a účinne dokážu upokojiť aj prípadné bolesti kĺbov. Skúste napríklad rozpustiť dve lyžice medu a pol lyžičky mletej škorice v horúcej, ale nie vriacej vode a tento nápoj vypite hneď ráno, najlepšie ešte pred raňajkami. Po štyroch týždňoch tejto kúry hlásia pacienti s artritídou výrazné zníženie bolesti. Nehľadiac na to, že med plný zdravých látok posilní váš imunitný systém.

Karotka a avokádo predchádzajú problémom s očami

Betakarotén obsiahnutý v karotke sa v tele premieňa vo vitamín A, ktorý posilňuje zrak. A pretože je vitamín A rozpustný v tuku, zhodnotí ho vaše telo optimálne, len keď mrkvu zjete s trochou avokáda. To obsahuje veľa zdravých nenasýtených mastných kyselín, ktoré rozpúšťa karotén. Okrem toho sa avokádo a karotka k sebe výborne hodia aj chuťovo.

reklama:
Bezplatný email raz týždenne s novinkami z DRAN.sk:
podmienkami používania a potvrdzujem, že som sa oboznámil s ochranou osobných údajov

Najčítanejšie za 24 hodín

Autor Dátum 2. decembra 2019

K téme

Copyright © DG PRO s.r.o., SITA Slovenská tlačová agentúra a.s. Všetky práva vyhradené. Vyhradzujeme si právo udeľovať súhlas na rozmnožovanie, šírenie a na verejný prenos obsahu.