Pomôžu vám bylinky, kombinované s teplými kúpeľmi alebo zábalmi.
Prečítajte si tie najlepšie tipy pre nádchu!
Klobúk dole pred harmančekom
Ak nie ste na harmanček pravý (Matricaria chamomilla, synonymum Matricaria recutita) alergickí, mali by ste ho mať doma po kilách. Doslova. Akonáhle sa totiž u vás začne hlásiť prechladnutie, doprajte si harmančekový čaj. Stačí lyžica, preliata horúcu vodu, ktorú necháte 10 minút lúhovať a vypijete. Najlepšie s medom a 3x denne. Avšak na nádchu sa priamo skvele hodí aj rumančekové naparovanie . Teplo pomôže nádche rýchlejšie odísť a samotný harmanček navyše sliznice dezinfikuje.
A ako na to? Povarte 2-3 lyžice harmančeka v pol litri vody. Odstavte z platne a nakloňte sa nad hrncom, aby ste mohli inhalovať liečivé pary . Pre väčší efekt cez seba prehoďte uterák alebo rovno deku. A vydržte. 10 minút je minimum, lepšie výsledky však dosiahnete dvakrát dlhším časom.
Ak máte doma malé dieťa, ktorému by mohlo nad horúcim hrncom hroziť nebezpečenstvo, vlejte harmančekový odvar do kanvičky s viečkom. Na jej hrdlo potom nasuňte kornút z papiera a nechajte dieťa liečivé výpary z harmančeka inhalovať z neho.
Prvá pomoc tea tree olej
Možno sa vám harmanček inhalovať nechce alebo jednoducho nemáte na podobné procedúry čas. V tom prípade si vezmite k ruke pár kvapiek tea tree oleja . Nakvapkajte ho na papierovú vreckovku a intenzívne vdychujte – najlepšie po dobu 10 minút. Opakujte niekoľkokrát denne a sledujte, ako nádcha pomaly mizne a sliznice sa dezinfikujú. Ak máte bežnú nádchu, vydržíte po tejto kúre aj nejaký ten čas bez vreckovky.
Inak si však pamätajte, že vírusy nádchy je nutné dostať z organizmu čo najrýchlejšie . Takže smrkajte a smrkejte. A pritom nezabudnite nosové dierky premazávať vazelínou, aby ste si neodreli nos.
Na nádchu pomáha aj kúpeľ
Ak to len trochu ide, napustite si vaňu horúcou vodou a na 20 minút si v nej oddýchnire. Potom len rýchlo osušiť a hurá pod perinu. Ak sa vám navyše podarí aspoň na pol hodinky zaspať, máte už napoly vyhraté. Vysoká teplota v organizme totiž podporí váš imunitný systém, ktorý sa potom s vírusmi nádchy ľahšie pobije.
Pokiaľ nie je kúpeľ možná, stavte aspoň na horúcu vodu v mise, do ktorej ponoríte ruky až po lakte . Pre ešte väčší efekt odporúčame to isté aj u nôh. To už sa efektu vane takmer vyrovná. A potom opäť rýchlo pod teplú perinu.
Myslite na zdravie svojich slizníc
Pamätajte si, že zdravé sliznice sa s nebezpečenstvom nádchy dokážu vysporiadať aj bez väčších vonkajších zásahov. Snažte sa ich preto mať stále prirodzene zvlhčené . Ak sa vám to nedarí, vezmite si k ruke slanú vodu, najlepšie je tá morská, ale postačí vám aj slabý soľný roztok.
Vyplachujte si nos niekoľkokrát denne. Netreba sa báť, nejde o nič návykového a skvele vám postačí aj obyčajná morská voda v spreji alebo Vincentka , ktorú dostanete v lekárňach. Ak ju budete používať aj v čase, keď ste dokonale zdraví, podporíte tým žiaduce zdravie nosovej sliznice, ktorá potom bude akýmkoľvek vonkajším patogénom odolávať o to lepšie.
Bodku na záver potom môžete urobiť naozaj silným hydinovým vývarom a užívanie tých správnych vitamínov. Okrem vitamínov C a D sa vám bude rozhodne hodiť tiež horčík.
