Ak si hneď po prebudení doprajete pohár teplej vody s citrónom, váš organizmus vám poďakuje. Tento jednoduchý krok vám pomôže nielen s naštartovaním metabolizmu, ale aj s celkovým posilnením imunity a môže výrazne uľahčiť cestu k zníženiu hmotnosti. Nie len obyčajná voda
Voda obohatená o citrón je pre naše telo veľmi prospešná. Nezáleží na tom, či si ju doprajete hneď ráno na prázdny žalúdok, alebo neskôr v priebehu dňa. Vhodné je však piť ju vlažnú, aby telo nemuselo vynakladať energiu na jej zohrievanie. Tento nápoj vám poskytne hydratáciu a ďalšie zdravotné benefity, ktoré bežná voda jednoducho nemá. Podpora trávenia
Teplá voda s citrónom po prebudení môže podporiť aj tráviaci proces. Ak ste zvyknutí začínať deň kávou, skúste tento nápoj ako jemnejšiu alternatívu. Má mierne preháňajúci účinok, ktorý prispieva k pravidelnému vyprázdňovaniu a tým aj k prirodzenému detoxu organizmu. Zároveň pomáha telu lepšie vstrebávať potrebné živiny a zbaviť sa nepríjemného pocitu nadúvania. Pokožka vďačí za výživu zvnútra
Vďaka citrónu môže vaša pokožka vyzerať mladšie a zdravšie. Citrón pôsobí proti oxidačnému stresu, čím pomáha predchádzať predčasnému starnutiu spôsobenému nesprávnou stravou alebo životným štýlom. Pravidelná konzumácia vody s citrónom môže znížiť výskyt jemných vrások, a zároveň udržať pleť hydratovanú a vyživenú vďaka vitamínom. Silná dávka antioxidantov
Vitamín C, ktorým je citrón bohatý, je dôležitým antioxidantom, ktorý podporuje obranyschopnosť tela. Pomáha neutralizovať voľné radikály a zabraňuje vzniku zápalov, ktoré môžu viesť k rôznym ochoreniam. Pravidelným pitím tohto nápoja môžete efektívne posilniť svoju imunitu a udržať sa v kondícii.
Okrem toho vám tento nápoj pomôže udržať pitný režim pod kontrolou, čo môže byť prospešné aj pri chudnutí. Niekedy totiž hlad pociťujeme, keď sme v skutočnosti smädní. Pohár vody s citrónom pred jedlom vám môže pomôcť kontrolovať chuť na jedlo a predchádzať prejedaniu. Citrón obsahuje pektín, ktorý zrýchľuje metabolizmus a tým podporuje proces chudnutia.
Začnite deň týmto jednoduchým rituálom a objavte pozitívne účinky, ktoré môže mať na vaše zdravie a pohodu.
