Používate zastaralý prehliadač, stránka sa nemusí zobraziť správne, môže sa zobrazovať pomaly, alebo môžu nastať iné problémy pri prehliadaní stránky. Odporúčame Vám stiahnuť si nový prehliadač tu.

Záchrana pre zrak, slabú imunitu aj vysoký krvný tlak! Zmiešajte surovú cviklu s cesnakom a dobre si zapíšte tento recept!

reklama:
www.gettyimages.com

Repa dokáže v mnohých otázkach zdravia pomôcť lepšie než tabletky. Červená repa má na naše zdravie úžasné účinky. Aj preto je veľká škoda, že sa v našich domácnostiach neobjavuje tak často, ako by mohla.

O tom, že táto superpotravina je zdravá vie snáď úplne každý, mali ste však predstavu o tom, čo dokáže, keď ju spojíte s cesnakom?

Kombinácia, ktorú by mal (nielen) v týchto dňoch poznať každý.

Červená repa a cesnak – účinky na zdravie:

  • Silný protizápalový účinok.
  • Pôsobí proti vírusom a baktériám v tele.
  • Pomáhajú unaveným očiam a zlepšuje zrak. Dokonca dokáže uľaviť od bolesti hlavy spôsobené nadmernou únavou očí.
  • Zlepšujú správne využitie bielkovín v tele.
  • Pomáhajú v boji proti alergiám a mykózam.
  • Znižujú krvný tlak. Pre ľudí trpiacich vysokým krvným tlakom sa odporúča pravidelná konzumácia červenej repy. Ak máte problém s nízkym krvným tlakom, na túto kombináciu si dávajte pozor.
  • Majú priaznivý vplyv na srdce a cievy – zloženie červenej repy posilňuje steny ciev a tepien v našom tele, zlepšuje ich priechodnosť a stimuluje tvorbu hemoglobínu.
  • Majú vplyv aj na naše prežívanie. Podľa výsledkov štúdií pomáha pri depresívnej nálade, zlepšuje sústredenosť a pomáha v boji proti nespavosti spôsobenej napätím a stresom.
  • Posilňujú obranyschopnosť organizmu a zbavuje telo škodlivých látok.
  • Bojujú proti únave, aj chronickej únave.
  • Bojujú proti rakovine – šťava z červenej repy sa odporúča nielen ako účinná prevencia rakoviny, ale aj ako podporná liečba v procese chemoterapie a následnej rekonvalescencie. Odporúča sa piť 1 pohár šťavy z červenej repy minimálne 2 x do týždňa.
  • Blahodárne ovplyvňujú tráviace ťažkosti a prispieva k správnej funkcii žlčníka.
  • Prospievajú vlasom, nechtom a pleti. Zabraňuje vzniku vrások a pokožke dodáva pružnosť.
  • lieči aterosklerózu – prospieva zdraviu ciev a tepien, zvyšuje ich elasticitu a priechodnosť,
  • pomoc pri zápaloch močových ciest – má močopudný účinok,
  • Analgetický účinok – pôsobí proti bolesti,
  • Obsahujú súbor unikátnych stopových prvkov, ktoré v tejto kombinácii nikde inde nenájdeme,
  • Bohaté na jód – dôležitá pri liečbe ochorení štítnej žľazy.

Okrem uvedených faktov je červená repa bohatá na vitamíny C a E, obsahuje železo, horčík, zinok a draslík. Pre vysoký obsah kyseliny listovej je červená repa vynikajúci pre tehotné ženy – jej zloženie má priaznivý vplyv na bezchybný vývoj plodu.

www.gettyimages.com
www.gettyimages.com

Cesnak a červená repa

Pokiaľ si chcete túto kombináciu a jej zdravotné účinky dopriať denne, stačí dať si niekoľko lyžíc tejto zmesi denne. Môj dedko vždy odporúčal 1-2 strúčiky rozotreného cesnaku na 1 surovú nastrúhanú červenú repu. Okrem sviežej chuti táto kombinácia ukrýva obrovské množstvo zdravotných výhod.

Pripravte si z červenej repy a cesnaku super chutný a liečivý šalát

Potrebujeme:

  • 600 g surovej repy
  • 4-5 strúčiky cesnaku
  • 80 g rastlinného oleja

Na marinádu:

  • 3 polievkové lyžice octu
  • 1 lyžička cukru
  • 0,5 lyžičky soli
  • 1 lyžička petržlenovej vňate
  • 0,5 čajovej lyžičky korenia

Postup:

  1. Pripravíme si všetky prísady. Repu používame v surovom stave.
  2. Najemno nakrájajte cesnak, repu umytú a olúpanú nastrúhajte na strúhadle.
  3. Na prípravu marinády premiešajte všetky prísady.
  4. Pridajte repu a cesnak do misky spolu s marinádou a premiešajte.
  5. Olej priveďte do varu a zalejte repu, premiešajte a nechajte šalát odstáť najmenej 3 hodiny.
reklama:
Bezplatný email raz týždenne s novinkami z DRAN.sk:
podmienkami používania a potvrdzujem, že som sa oboznámil s ochranou osobných údajov

Najčítanejšie za 24 hodín

66041617_10214129279537987_1873331762327715840_n.jpg
Autor Dátum 3. marca 2021

K téme

Copyright © DG PRO s.r.o., SITA Slovenská tlačová agentúra a.s. Všetky práva vyhradené. Vyhradzujeme si právo udeľovať súhlas na rozmnožovanie, šírenie a na verejný prenos obsahu.