Mnohí experti tvrdia, že najlepším spôsobom ako schudnúť, je zrýchliť váš metabolizmus.
Každý z nás má rozdielnu rýchlosť metabolických procesov. Niektorí nepriberajú, ani keby celý deň jedli, iní zase priberú obrazne povedané aj z pohára čistej vody.
Rozdiel je v tom, ako rýchlo vaše telo dokáže spracovávať potravu a či ju premení na energiu alebo ju uloží do zásob v podobe tukov.
Ako urýchliť metabolizmus
Existujú spôsoby ako metabolizmus urýchliť. Najjednoduchšou cestou je konzumovať potraviny, ktoré majú na neho stimulujúce účinky.
V tomto článku vám prezradíme jedno korenie, ktoré to dokáže. Pokiaľ ho skombinujete s vašou bežnou potravou, zrýchlite metabolizmus a dosiahnutie vašej ideálnej váhy bude oveľa jednoduchšie.
Štúdia vykonaná na Univerzite medicíny v Iráne potvrdila, že niektoré koreniny pomohlo účastníkom štúdie výrazne znížiť váhu.
Štúdia zahŕňala 44 žien s problémovou váhou, ktoré rozdelili do dvoch skupín. Obe skupiny počas 3 mesiacov konzumovali zdravú stravu s rovnakým počtom kalórií.
Jediným rozdielom bolo, že jedna skupina si každý deň pridávala 3 gramy práškovej rasce (slovensky: rasca), čiže necelá čajová lyžička do 140 gramového jogurtu.
Úžasný výsledok štúdie
Prvá skupina, ktorá si do stravy pridávala rasca, schudla o 8 kíl viac ako druhá skupina, ktorá si rasca nezahŕňala.
Dokázalo sa tým, že rasca dokáže účinne znižovať mieru telesného tuku. Kým prvá skupina stratila 15% tuku, druhá len 5%.
Rasca je veľmi efektívny pre odbúranie a spaľovanie tukov, pretože je bohatý na látku fytosteroly, ktorý dokáže zabrániť ukladaniu cholesterolu vo vašom tele.
Okrem toho, mnohí experti mu tiež pripisujú vplyv na zrýchľovanie metabolizmu. Preto, ak chcete schudnúť, nečakajte a začnite si rasca pridávať do vášho jedla už dnes.
