Celulitída- ako sa jej zbaviť?
Nie je to jednoduché a zázraky na počkanie nefungujú. Často nefungujú ani odporúčané krémy. Najlepšie je prevencia. Je potrebné starať sa o to, aby celulitída nevznikla a pokiaľ už vznikne, ideálne je zbaviť sa jej rovnako prirodzenou cestou ako vznikla.
Cvičenie je proti celulitíde super
Nezabúdajte najmä na to, že ešte žiadnej žene na svete sa nepodarilo zbaviť celulitídy len pomocou krémov, alebo tabletiek. Kľúčovú úlohu hrá najmä cvičenie. Existuje množstvo pomôcok, ktoré fázu zbavovania sa celulitídy nielen urýchli, ale aj vylepší celkový efekt a skrášli vzhľad pokožky . Medzi účinné „zlepšováky“ patria aj zábaly proti celulitíde. Inšpirujte sa týmito tipmi
Zábaly proti celulitíde
1. Škoricový zábal
Môžete si ho kúpiť, alebo vyrobiť doma. Stačí rozmiešať škoricu v telovom mlieku, alebo olivovom oleji a nechať pôsobiť 20 minút, aspoň 2 krát týždenne. Škorica pôsobí na tukové ložiská tým, že pokožku prehrieva, rozprúdi lymfu a pomáha tak vyplaviť z tukových ložísk zásoby tuku. Okrem toho pokožku aj spevňuje a viditeľne zlepšuje jej celkový stav.
Zábal zo škorice pripravíte spolu s bielym jogurtom a olivovým olejom. Pomer môže byť na téglik jogurtu 3 lyžičky škorice a 2 oleja. Nestačí sa však len jednoducho namazať týmto zázrakom. Na to, aby mala škorica účinok, potrebuje byť v teple , a to docielite tak, že si natreté stehná a zadoček na polhodinku zabalíte do potravinovej fólie.
2. Čokoládový zábal
Nielen chuťové, ale aj tukové bunky si prídu na svoje, keď sa do ich spoločnosti dostane lahôdka menom čokoláda. Tento zábal je bohatý na vitamíny, minerály, flavonoidy a polyfenoly. Okrem toho, že odbúrava tuky, pomáha aj spomaľovať proces starnutia pokožky.
Rozpustíme vo vodnom kúpeli dve tmavé čokolády a nie príliš horúce naneste na telo, prikryte igelitom, uterákom a nechajte pôsobiť 40 minút. Potom opláchnite vodou. Tento zábal je bohatý na vitamíny a minerály.
3. Kávový zábal
Ďalšia skvelá zbraň proti celulitíde, ktorá skvele odbúrava tuky a vyhladzuje pokožku . Ľahko si ho vyrobíte aj doma. Stačí zmiešať kávovú usadeninu s bielym jogurtom, telovým mliekom, alebo olivovým olejom a zábal je hotový.
4. Zábal z morských rias
Pozitívne ovplyvňuje odbúravanie tukov a látkovú výmenu. Nazýva sa tiež odtučňovací zábal, pretože sa v ňom nachádza jód, ktorý pomáha rýchlejšie spaľovať tuky.
Uvarte 50 gramov rias (dostať ich kúpiť v supermarkete), 100 gramov múky a pridajte 100 gramov hrubej soli.Vody dajte len toľko, aby sa varením vytvorila hustá kaša. Nechajte vychladnúť a naneste na pokožku. Prikryte igelitom, uterákom, nechajte pôsobiť maximálne päť minút a dôkladne umyte. Kúru používajte trikrát týždenne a výsledky sa dostavia.
5. Mandľový zábal
Do mandľového oleja pridaj trochu feniklového a rozmarínového oleja. Naneste na postihnuté miesta, prikryte igelitom a nechajte pôsobiť pol hodinu a nakoniec umyte. Z esenciálnych olejov majú výborné anticelulitídne účinky aj grapefruitový, citrusový a škoricový olej.
Ďalšie rady a tipy proti celulitíde
1. Ovsené vločky ako biopeeling
Na boj proti celulitíde všeobecne zaberajú telové peelingy, ktoré odstránia odumreté bunky pokožky a dobre ju premasírujú. Urobte si aj biopeeling z hrsti vločiek, ktoré zmiešate s dvoma polievkovými lyžicami kryštálového cukru a medu. Po premasírovaní postihnutých miest sa dôkladne opláchnite vlažnou vodou.
2. Dostatok vody je veľmi dôležitý
Bude to už znieť ako otrepaná fráza, ale aj celulitída, ako aj iné chybičky krásy, vyžaduje zdravý životný štýl . Zabudnúť by ste mali na cigarety, alkohol i veľké množstvo. Veľmi dôležité je pitie vody. Nie bublinkovej, iba čistej pramenitej alebo bylinných čajov. Každú hodinu by ste mali vypiť pohár tekutiny. Zrýchli sa vám tak metabolizmus a tuky sa nebudú ukladať do nepríjemnej celulitídy. Pravidelne by ste si mali dopriať aj horúcou kúpeľ s dvoma hrsťami morskej soli. Tá vám pomáha z tela odplaviť toxíny a tiež pomáha spaľovať tuky.
3. Ovocné krémy
Rozmixovať môžete avokádo alebo mrkvu, ktorú zmiešajte s jogurtom. Dobrý je aj citrón zmiešaný s bielkom a pomôcť si môžete aj s feniklovým alebo ružovým olejom, ktoré sú mimoriadne účinné.
4. Vzdajte sa niektorých potravín
Zatiaľ čo niektoré potraviny by mali zostať úplne úplne tabu, iné treba obmedziť len na čas. Celulitídu zhoršujú najmä mastné jedlá, červené mäso a čokoláda. Kompenzovať by ste ich mali aspoň piatimi kúsky ovocia denne. Uprednostňovať by ste mali šaláty a pokrmy z dusenej zeleniny. Počas varenia príliš nesoľte a nekoreňte. Vhodné potraviny sú brokolica, paradajky, zeler, červená repa a špenát. A ráno sa ešte k tomu naštartujte pohárom vlažnej vody s citrónom .
5. Detoxikácia
Keď sa toxíny ukladajú v tele, automaticky so sebou sťahujú aj tuky. Možno ste už aj vy postrehli, že počas jarnej detoxikácie vám nielen ubudne pár kíl, ale sa tiež zlepší stav pleti. Pozrite sa tiež na váš zadoček a stehná, kde tiež uvidíte isté zlepšenie. Dvakrát ročne absolvujte takú kúru, ktorú podporte pitím zeleného čaju. Postačí vám jednoduchá detoxikácia v podobe väčšej konzumácie čistých ovocných a zeleninových štiav.
