Používate zastaralý prehliadač, stránka sa nemusí zobraziť správne, môže sa zobrazovať pomaly, alebo môžu nastať iné problémy pri prehliadaní stránky. Odporúčame Vám stiahnuť si nový prehliadač tu.

Za 18 mesiacov schudla 89 kíl vďaka jedinej zmene v jedálničku

reklama:
Fb 6.jpg

Obezita je jednou z vážnych chorôb tejto doby a počet pacientov narastá každým dňom. Tento článok vám odhalí príbeh ženy, ktorá vážila viac ako 150 kíl a počas tehotenstva pribrala ešte viac kíl pri neregulovanom prejedaní sa.

Jej situácia sa zhoršila natoľko, že jej doktori radili aby jedla menej inak sa nedožije ďalšieho roka. Okrem obezity začala čeliť problémom s chôdzou a tiež bolesťami chrbta.

Jedna zmena v jedálničku urobila za krátku dobu z tej istej ženy o 89 kíl ľahší mamičku.

Toto bol jej prelomový bod, kedy sa konečne rozhodla postarať o svoje zdravie, aby si zachránila život.

01 6.jpg

Prestala jesť všetky možné druhy nezdravých jedál, ktoré vymenila za zdravé varianty. Okrem toho začala cvičiť kardio cviky 3-krát týždenne.

Tým, že sa vyhýbala jedlám plných uhľohydrátov a cukru, sa jej za 18 mesiacov podarilo schudnúť neuveriteľných 89 kíl!

02 5.jpg

Každý deň sa stravovala podľa nasledujúceho jedálnička:

raňajky

  • 2 vajíčka
  • šampiňóny
  • paradajky
  • Zakončila to zeleným smoothie vyrobeným z čerstvej sezónnej zeleniny a trochu čistej vody

obed

  • Uvarené alebo zapekané zemiaky s chilli
  • 1 kúsok ražného chleba
  • Čerstvé šaláty (brokolica, kapusta, uhorky, hlávkový šalát)
  • Pečená ryba alebo kuracie steak

desiata

  • Nízkotučný jogurt alebo ovocie (jeden druh)

večera

  • Špagety alebo makaróny s nízkotučným syrom a paradajkovou omáčkou
  • Šalát z čerstvej listovej zeleniny

Po roku a pol táto žena dosiahla svoj cieľ. Centrum pre liečbu obezity jej dokonca udelil titul „žena roka“. Vďaka tejto zmene vedie zdravý a šťastný život s dokonalým telom.

reklama:
Bezplatný email raz týždenne s novinkami z DRAN.sk:
podmienkami používania a potvrdzujem, že som sa oboznámil s ochranou osobných údajov

Najčítanejšie za 24 hodín

66041617_10214129279537987_1873331762327715840_n.jpg
Autor Dátum 25. októbra 2018

K téme

Copyright © DG PRO s.r.o., SITA Slovenská tlačová agentúra a.s. Všetky práva vyhradené. Vyhradzujeme si právo udeľovať súhlas na rozmnožovanie, šírenie a na verejný prenos obsahu.