Domáce recepty z prírodných ingrediencií pomáhajú už veľmi veľa rokov pri riešení rôznych zdravotných neduhov.
Ak vás trápi chrípka alebo nachladnutie, prípadne chcete posilniť imunitný systém, vyskúšajte niektorý z nasledovných receptov.
Med so škoricou
Ak vás škriabe v krku a trápi kašeľ, vyskúšajte jednoduchý upokojujúci prostriedok pripravený zo 3 polievkových lyžíc kokosového oleja, 3 polievkových lyžíc medu a 1 čajovej lyžičky škorice. Všetko premiešajte a užívajte celý deň.
Cibuľový čaj
Tento čaj pomáha napríklad, keď vás nepočúvajú hlasivky. Menšiu očistenú cibuľu nakrájajte nadrobno, zalejte vriacou vodou a nechajte 10-15 minút lúhovať. Potom preceďte, dochuťte citrónom, medom a vypite.
Kyslá kapusta
Má vyšší obsah vitamínu C ako pomaranč, obsahuje vitamíny K, B, železo, horčík i fosfor, a preto sa radí medzi vitamínové bomby. Je jedným z najúčinnejších pomocníkov v boji s chrípkou a nachladnutím. Navyše detoxikuje organizmus.
Tvarohový zábal
Tvarohový zábal môžeme použiť pri kašli, zachrípnutí a zápaloch všetkého druhu. Tvaroh počas svojho pôsobenia začne proces mliečneho kvasenia, čím začne pohlcovať zápalové látky, zmierni opuch, povzbudí prekrvenie.
Pripravíme si ho tak, že 1 vaničku netučného tvarohu natrieme asi v pol centimetrovej vrstve na ľanovú alebo bavlnenú šatku, ten zabalíme a položíme na prsia (alebo na miesto, kde prebieha zápal) tak, aby medzi pokožkou a tvarohom bola len 1 vrstva šatke.
Nakoniec ešte upevníme napríklad šálom.
Tymianový sirup
V čase chrípok je na nezaplatenie schopnosť tymiánu uvoľňovať hlieny a uľahčovať vykašliavanie. Tymianový sirup pripravíte zo šálky vody, pol šálky trstinového cukru a 10 g tymianu. Najskôr vo vode na miernom oni rozpustite cukor a po rozpustení varte ešte niekoľko minút. Vypnite oheň a pridajte tymián.
Nechajte niekoľko hodín odpočívať, preceďte a potom skladujte na chladnom a tmavom mieste, ideálne v sklenenej fľaštičke. Ak chce pozitívne účinky tymiánovej tinktúry znásobiť, použite namiesto časti cukru med.
Ten však pridajte až po tom, čo sirup vychladne.
Čaj zo šalvie
Šalvia lekárska patrí medzi bylinky, ktoré sú bežne dostupné v lekárňach a ďalších obchodoch. Pomáha pri prechladnutí a používa sa ako kloktadlo pri bolestiach v krku niekoľkokrát denne.
Znie to fantasticky, ale žuvačka dokáže udržiavať v kondícii uši. Zápal uší patrí k nepríjemným bolestiam a častým chorobám zimného obdobia. Pri chrípke sa smrkaním dostáva hlien aj do ušnej trubice. Podľa vedcov sa ale riziko, že ochoriete zápalom ucha znižuje o polovicu, ak žujete žuvačku päťkrát denne. Žuvanie totiž posúva hlien z ucha.
Sladidlo xylitol, ktoré sa dáva do žuvačiek bez cukru, navyše napáda baktérie, ktoré problém spôsobujú.
