S nástupom chladných dní sa mnohí z nás stretávajú s kašľom, nádchou či nachladnutím, čo nám často sťažuje bežné fungovanie. Mnohí siahajú po liekoch z lekárne plných chemických látok, no existuje aj zdravšia cesta.
Lepšie je vyhnúť sa chemickým liekom
Veríme, že stojí za to skúsiť prírodné alternatívy, ktoré pomáhajú proti nachladnutiu bez negatívnych vedľajších účinkov. V tomto článku vám ukážeme niekoľko jednoduchých a účinných receptov na prírodné lieky proti prechladnutiu, ktoré si môžete pripraviť doma.
Horúci ananásový nápoj
Čo budete potrebovať?
- ½ až 1 šálku ananásovej šťavy
- ½ lyžice jablčného octu
- štipku kajenského korenia
- 1 lyžičku medu
Všetky ingrediencie dôkladne zmiešajte a nechajte ich vychladnúť.
Prečo tento nápoj funguje?
Ananás je bohatý na látky, ktoré majú protizápalové účinky, pomáhajú pri odstránení hlienov z dýchacích ciest a zmierňujú bolesti v krku. Okrem toho obsahuje veľa vitamínu C, ktorý posilňuje imunitný systém a účinne bojuje proti príznakom prechladnutia. Jablčný ocot zasa pomáha udržiavať správnu hladinu pH v tele, čo vytvára prostredie, v ktorom sa vírusy ťažšie množia. Med je vďaka svojim antivírusovým, antibakteriálnym a protiplesňovým vlastnostiam už stáročia osvedčeným prírodným liekom na rôzne ochorenia. Kajenské korenie zahreje organizmus, čo napomáha zmierneniu horúčky a nevoľnosti.
Wellness elixír s citrónom a zázvorom
Čo budete potrebovať?
- 1 citrón
- kúsok zázvoru (asi 2,5 cm)
- štipku kajenského korenia
- štipku kurkumy
- kvapku mätového extraktu
- pár kvapiek stévie (podľa chuti)
Najprv odšťavte citrón a zázvor. Potom pridajte korenie, kurkumu a mätu. Zmes premiešajte a zalejte teplou vodou, aby sa nápoj zdvojnásobil.
Prečo to pomáha?
Citrón podporuje detoxikáciu a dodáva telu dôležitý vitamín C, ktorý posilňuje imunitu a pomáha zvládať prechladnutie. Zázvor je skvelý na vyčistenie pľúc od hlienov a zmiernenie bolesti hrdla. Kurkuma obsahuje kurkumín, látku s protizápalovými a antibakteriálnymi vlastnosťami, ktorá je ideálna na boj proti chrípke. Mäta pomáha pri zahlienení, uľahčuje dýchanie a zmierňuje upchatý nos.
Raw Deal čaj proti nachladnutiu
Čo budete potrebovať?
- 1 lyžicu citrónovej šťavy
- ½ lyžice nastrúhaného zázvoru
- ¼ lyžice mletej kurkumy
- ½ lyžice jablčného octu
- ½ lyžice medu
- štipku škorice
- 1 kvapku koloidného striebra (voliteľné)
Zohrejte šálku vody a pridajte všetky ingrediencie. Zmes nechajte povariť asi 3 minúty a čaj je pripravený.
Prečo tento čaj pomáha?
Škorica a med majú silné antivírusové a antibakteriálne účinky, ktoré posilňujú imunitu a pomáhajú telu bojovať s vírusmi. Koloidné striebro, známe pre svoje antibakteriálne a antivírusové účinky, zabraňuje šíreniu vírusových infekcií a zhoršeniu ich priebehu.
Tieto nápoje sú výborným spôsobom, ako si posilniť obranyschopnosť organizmu a zmierniť príznaky nachladnutia prirodzenou cestou.
