Cesnak alebo chren
Ako prvý odporúčame cesnak, alebo chren. Aj keď ide v oboch prípadoch o potraviny, ktoré sú pomerne cítiť, rovnako tak majú aj intenzívnu chuť. Na kašeľ sú však osvedčenou voľbou, ktorá veľmi dobre funguje. Odporuča sa ich nastrúhať a zmiešať s medom, a potom konzumovať. Jednoduchá prírodná pomoc, ako sa kašľa zbaviť.
Cibuľa
Nejde ale o cestu jedinú. Rovnako tak vám v prípade boja proti kašľu dokáže pomôcť niečo na prvý pohľad tak obyčajného, ako je cibuľa . Aj tú vám odporučíme a rozhodne s ňou nemôžete šliapnuť vedľa.
Zázvor
Osvedčenou voľbou je aj zázvor. Nielen, že ho môžete nastrúhať a zmiešať s medom. Rovnako tak je vhodné pripraviť si z neho chutný čaj, ktorý pite teplý alebo vlažný.
Majorán
Teraz sa dostávame aj k možnostiam, ktoré možno nepatrí medzi toľko známe a klasické, ale spadajú do skupiny tých, ktoré fungujú. Prvou možnosťou je majorán . Pokiaľ ju používate ako korenie, rozhodne na ňu nezabúdajte vo chvíli, kedy budete mať kašeľ. Môžete ju pridávať do jedla, rovnako ako ju môžete zmiešať s medom, alebo tiež trochu nasypte do svojho čaju.
Smrekový sirup
Ďalšou možnosťou, ktorá nie je zase až tak bežná, je smrekový sirup. Ten si môžete nielen vyrobiť zo smrekových výhonkov, ale je možné ho tiež zaobstarať. Čo je v prípade náhleho kašľa asi tá lepšia a ryhclejšia možnosť.Konzumujte niekoľko samostatných lyžičiek počas dňa. Ak by vám špecifická chuť tohto sirupu vadila, nie je problém ho rozmiešať v čaji a tak to aj vypiť.
Jablčný ocot
Aj jablčný ocot môže moc pekne pomôcť s vaším kašľom. Ako ho použiť? Zmiešajte ho s vodou a s medom a vypite túto zmes.
Večer si podložte hlavu
Keď idete spať, dajte si pod hlavu o jeden vankúš navyše. Čím vyššie budete mať hlavu, tým menej budete večer kašľať a tým lepšie sa vyspíte.
Hydratácia tela
Pitie dostatku tekutín je vždy skvelé, a ešte viac, keď ste prechladnutí. Dobrá hydratácia robí kašeľ znesiteľnejší a potenciálne pomáha aj v boji proti infekcii. Voda je ideálna, ale super je aj upokojujúci kurací vývar.
Med
Med je používaný ako domáci liek na kašeľ už po celé generácie. Výskum ukazuje, že med zlepšuje kašeľ vo dne aj v noci. V skutočnosti med pracuje rovnako ako lieky obsahujúce dextrometorfán , čo je látka používaná v prípravkoch proti kašľu. Med sa všeobecne neodporúča deťom mladším ako 1 rok kvôli možným nečistotám a riziku detského botulizmu.
Naparovanie
Sprchovanie v horúcej vode a vdychovanie pary, alebo len tak sedieť s hlavou nad miskou horúcej vody – to všetko krásne pomáha uvoľniť hlien a uvoľniť dýchacie cesty, čo by malo skrátiť dobu kašľa . A to ani nehovoríme o tom, ako je to úžasné a príjemné.
Kurkuma
Okrem toho, že kurkuma je skvelá prísada do pokrmov, je to skvelý prírodný liek proti kašľu – najmä proti suchému kašľu. Skúste si urobiť výborné kurkumové mlieko . Pite ho ešte teplé. To je priamo balzam pre váš krk.
Kvalitná čokoláda
Zdá sa, že teobromín – nájdete ho vo kvalitnej čokoláde, respektíve v kakau – potláča činnosť vágových reflexov, ktoré sú spojené s kašľom. Navyše výskum ukazuje, že čokoláda je takmer tretinu účinnejšia pri zastavení kašľa než napríklad narkotický kodeín. Takže si dajte kúsok čokolády. Ale hovoríme naozaj o kvalitnej čokoláde s veľkým percentom kakaa.
Kombinácia medu a cibule
Vraj najlepší liek na kašeľ vôbec. Nakrájajte do misky cibuľu a nalejte na ňu kvalitný med od včelára. Žiadnu náhradku. Naozaj skvelá vec.
