Milióny ľudí pije každé ráno pohár citrónovej vody, pretože tento zvyk ponúka nespočetné a až neuveriteľné prínosy pre ľudské zdravie. Množstvo vitamínov a minerálnych látok v citrónoch zlepšuje imunitný systém a zabraňuje rôznym zdravotným stavom a infekciám, pomáha tráveniu, udržanie zásaditosti tela a zlepšuje zdravie pokožky, vlasov a nechtov.
Nerobte kľúčovú chybu
Ak chcete plne využiť potenciál tohto zvyku, nemali by ste urobiť rovnakú chybu ako mnoho ľudí a to je vyhodenie citrónovej kôry. Citrónová kôra je zdravšia ako samotná dužina. Tu je postup, ako si pripraviť vodu s citrónom a zažiť neuveriteľné zlepšenie vášho celkového zdravia.
Nakrájajte si 2 citróny na rovnaké časti a z polovice z nich vytlačte šťavu. Olúpte tiež kôru z rovnakých plátkov. Pridajte zvyšok plátkov do misky a zalejte ich vlažnou vodou. Dobre premiešajte a konzumujte tento osviežujúci nápoj vždy na prázdny žalúdok. Takto pripravený zdravý nápoj poskytuje tieto zdravotné výhody:
- zlepšuje trávenie a stimuluje činnosť žlče
- detoxikuje telo
- zlepšuje funkciu gastrointestinálneho traktu
- vysoký obsah vitamínu C stimuluje imunitný systém a zabraňuje prechladnutiu
- pektínové vlákno z citrónov zlepšuje zdravie hrubého čreva
- zlepšuje funkciu pečene
- pomáha schudnúť
- zmierňuje bolesť a zápal kĺbov, a znižuje riziko vzniku DNY
- optimalizuje hladiny horčíka, vápnika, kyseliny citrónovej, draslíka a fosforu v tele
- vysoké hladiny draslíka vyživujú mozog a nervové bunky
- zlepšuje očné zdravie a znižuje riziko očných problémov
- zbavuje pálenie záhy
- zlepšuje zdravie pokožky a zabraňuje vzniku akné a vrások
- pomáha obnove tela po intenzívnom cvičení
