Vitamín E
Tento vitamín nájdeme v takzvaných superpotravinách. Vysoké percento obsahuje napríklad avokádo, väčšina orechov a semienok, tofu, morské plody. Rovnako ako vitamín C má tiež „éčko“ vplyv na správnu funkciu imunity, následne podporuje nervový systém, zvyšuje mieru sústredenia, blahodárne napomáha sexuálnemu libidu. Po celý rok je absolútnou nutnosťou dopriavať pokožke práve tento vitamín aj z dôvodu ochrany kože pred toľko škodlivým UV žiarením.
Čo sa týka krásy, potom ho ocenia hlavne tí, ktorí sa stretávajú s problémami v podobe kožných zápalov. Vie si poradiť s tmavším odtieňom kože pod očami. Zlepšuje stav pokožky, ktorá je na dotyk drsná, objavuje sa akné vo vyššej miere. Navracia vitalitu pokožky aj jej odolnosť. Revitalizuje, hydratuje, regeneruje namáhanú a precitlivenú pleť. Práve preto sa pridáva do kozmetiky určenej po opaľovaní. Pre ženy s kožnými neduhmi, je stávkou na istotu. Pridávajte pár kvapiek do nočnej starostlivosti a za pár týždňov budete milo prekvapená, čo vitamín E dokázal za zázrak.
Vitamín C
Ľudské telo si samo nevie vitamín C syntetizovať, preto mu ho musíme dodávať „umelo“. Silný antioxidant preto určite nezabúdajte nielen vo forme šťavnatého ovocia a zeleniny, ale aj v kozmetických výrobkoch. Posilňuje imunitný systém, čo zrovna aktuálna je viac než žiadané, mimo to, bojuje so škodlivými voľnými radikálmi, ktoré sú jednou z hlavných príčin predčasného starnutia pleti. Pre tvár bez vrások je celkovo dôležitým prvkom. Napomáha tiež k syntéze kolagénu. Vďaka nemu je potom pokožka viditeľne pevnejšia.
Prispieva k zvýšeniu počtu takzvaných papilov. Skrze drobnej, správne fungujúcej bunky môže následne putovať väčšie množstvo živín a kyslíka do spodných vrstiev kože, takzvanej dermis. Štruktúra pleti sa razom zlepšuje, koža je hladšia na pohľad i dotyk, pevnejšia, procesy starnutia a vznik vrások sa spomaľujú. Investujte do starajúceho produktu s vyšším obsahom vitamínu C, ktorý následne môžete pridávať nielen do krémov, ale aj pleťových masiek.
Vitamín B
B2, B3, B6, B7 – dôležitý komplex vitamínov, hlavne pre pleť je absolútnou nutnosťou. Iste si tiež z mladých rokov pamätáte radu mamičky či babičky, ktorá odporúčala napríklad droždie a vyzrieť tak na pubertálne akné. Hoci je „béčko“ pre vitalitu kože nenahraditeľné, ak aj v dospelosti trpíte na nepríjemné pupienky – často sa tak deje po vysadení hormonálnej antikoncepcie, jeho konzumáciou vo forme kapsúl môžete stav pleti zhoršiť. Určite sa vždy poraďte s odborne vyškoleným pracovníkom v lekárni.
Vitamín B má širokú škálu benefitov. Nielenže zabraňuje vzniku akné, ale zároveň napomáha k správnej funkcii mazových žliaz, čo ocenia hlavne dámy s mastiacou sa pleťou. Zlepšuje toľko namáhanú ochrannú bariéru, znižuje výskyt pigmentových škvŕn, zjednocuje tón pleti a hlavne, udržiava a podporuje dostatočnú hydratáciu pokožky.
