Pľúca povzbudí čerstvý vzduch, dychové cvičenia, bylinné inhalácie, pohyb, cvičenie aj potenie.
Dýchaním dostávame do tela kyslík, bez ktorého by sme zomreli. Aby telo dostalo dostatok kyslíka, musia byť naše pľúca zdravé. Pľúcam často škodíme, bez toho aby sme o tom vedeli.
Dôležitá hygiena
Iste, čistota je pol zdravia. Ale ak si myslíte, že vyblýskaná domácnosť je najlepšie pre dýchanie, môžete sa mýliť. Pri upratovaní totiž používame aj prostriedky, ktoré pľúcam nesvedčia, ale môžu zhoršiť astmu alebo prispieť k jej vzniku. Ide o čističe obsahujúce chlór, aj parfémy z čistiacich prostriedkov.
Od laku na vlasy po sprej na nohy
Aerosóly sú v kozmetike veľmi obľúbené. Lak na vlasy, dezodorant, lesk na telo, sprej proti poteniu, parfum a iné. Počas dňa ženy okolo seba vytvoria oblak chemického aerosólu a časť z toho sa dostane do dýchacích ciest. Niektoré látky, ktoré tak vdýchnete, môžu byť aj rakovinotvorné. Preto používajte spreje len v dobre vetranom prostredí.
Vône
Vonné sviečky, vonné vosky, vonné tyčinky. Sme doslova posadnutí tým, aby to okolo nás voňalo. Ako už bolo povedané, o zdravotné ťažkosti sa môžu postarať už vône samotné. Tam, kde k ich uvoľňovaniu navyše slúži teplo, ale ohrozuje zdravie oveľa viac škodlivín.
