Používate zastaralý prehliadač, stránka sa nemusí zobraziť správne, môže sa zobrazovať pomaly, alebo môžu nastať iné problémy pri prehliadaní stránky. Odporúčame Vám stiahnuť si nový prehliadač tu.

Veda tvrdí, že smiech spaľuje kalórie a má množstvo ďalších výhod

reklama:
smiech
smiechwww.gettyimages.com

Trápite svoje telo diétami, ťažkým cvičením a stále sa nemôžete dostať bližšie k svojej postave snov? Vedci teraz prišli s úplne zásadným objavom, ktorý vám môže pomôcť. Šťastní a veselí ľudia chudnú lepšie. Prečo? Keďže sa často smejú, a to má vplyv na pálenie kalórií.

Zdravotné výhody

Neváhajte sa zasmiať, keď na to máte dôvod. Smiech totiž podľa vedy znižuje stresové hormóny, kortizol a adrenalín. Vďaka tomu sa vám depresia vyhne oblúkom a telo sa zaplní endorfínmi, ktoré u vás naopak prebudia pocit šťastia.

Smiech tiež zvyšuje hladinu rastového hormónu, ktorý bojuje proti zápalu a chráni telo pred infekciami. Pokiaľ sa teda budete baviť s ľuďmi, ktorí vás rozosmejú alebo sa len pozerať na obľúbenú komédiu, môžete zmeniť chémiu vo svojom tele k lepšiemu.

Posilnenie imunity a chudnutie

Smiech môžete aj predstierať. Vaše telo to totiž nespozná. V reakcii na to produkuje látky, ktoré posilňujú imunitu. Zníži sa vám aj kortizol, čo má za následok spľasnutie nafúknutého brucha a celkové uvoľnenie od ťažkosti.
Vaše telo prestane mať chuť na sladké, nebudete vyhľadávať dobroty a vaše kilá pôjdu pomaly a určite dole. Čím viac kíl zhodíte, tým väčší úsmev bude na vašej tvári. Udržíte sa tak v kolobehu veselého života a šťastia.

Rovnaké ako cvičenie

Kortizol je zodpovedný za to, že sa vám na bruchu tvoria nevzhľadné slaniny. Smiech vás preto zbaví tuku práve v tejto problematickej časti. Pokiaľ dokonca smiech spojíte s pravidelným cvičením, čakajú vás skoro zázračné výsledky. V kombinácii ešte s kvalitným jedálničkom vám už nebude stáť nič v ceste. Nemusíte navštevovať denne posilňovňu. Postačí, ak začnete konzumovať viac zeleniny a navyše si dopriať dlhšie prechádzky na čerstvom vzduchu. Uvidíte, že čoskoro pôjdu kilá dole.

reklama:
Bezplatný email raz týždenne s novinkami z DRAN.sk:
podmienkami používania a potvrdzujem, že som sa oboznámil s ochranou osobných údajov

Najčítanejšie za 24 hodín

Autor Dátum 14. novembra 2021

K téme

Copyright © DG PRO s.r.o., SITA Slovenská tlačová agentúra a.s. Všetky práva vyhradené. Vyhradzujeme si právo udeľovať súhlas na rozmnožovanie, šírenie a na verejný prenos obsahu.