Trápite svoje telo diétami, ťažkým cvičením a stále sa nemôžete dostať bližšie k svojej postave snov? Vedci teraz prišli s úplne zásadným objavom, ktorý vám môže pomôcť. Šťastní a veselí ľudia chudnú lepšie. Prečo? Keďže sa často smejú, a to má vplyv na pálenie kalórií.
Zdravotné výhody
Neváhajte sa zasmiať, keď na to máte dôvod. Smiech totiž podľa vedy znižuje stresové hormóny, kortizol a adrenalín. Vďaka tomu sa vám depresia vyhne oblúkom a telo sa zaplní endorfínmi, ktoré u vás naopak prebudia pocit šťastia.
Smiech tiež zvyšuje hladinu rastového hormónu, ktorý bojuje proti zápalu a chráni telo pred infekciami. Pokiaľ sa teda budete baviť s ľuďmi, ktorí vás rozosmejú alebo sa len pozerať na obľúbenú komédiu, môžete zmeniť chémiu vo svojom tele k lepšiemu.
Posilnenie imunity a chudnutie
Smiech môžete aj predstierať. Vaše telo to totiž nespozná. V reakcii na to produkuje látky, ktoré posilňujú imunitu. Zníži sa vám aj kortizol, čo má za následok spľasnutie nafúknutého brucha a celkové uvoľnenie od ťažkosti.
Vaše telo prestane mať chuť na sladké, nebudete vyhľadávať dobroty a vaše kilá pôjdu pomaly a určite dole. Čím viac kíl zhodíte, tým väčší úsmev bude na vašej tvári. Udržíte sa tak v kolobehu veselého života a šťastia.
Rovnaké ako cvičenie
Kortizol je zodpovedný za to, že sa vám na bruchu tvoria nevzhľadné slaniny. Smiech vás preto zbaví tuku práve v tejto problematickej časti. Pokiaľ dokonca smiech spojíte s pravidelným cvičením, čakajú vás skoro zázračné výsledky. V kombinácii ešte s kvalitným jedálničkom vám už nebude stáť nič v ceste. Nemusíte navštevovať denne posilňovňu. Postačí, ak začnete konzumovať viac zeleniny a navyše si dopriať dlhšie prechádzky na čerstvom vzduchu. Uvidíte, že čoskoro pôjdu kilá dole.
