Používate zastaralý prehliadač, stránka sa nemusí zobraziť správne, môže sa zobrazovať pomaly, alebo môžu nastať iné problémy pri prehliadaní stránky. Odporúčame Vám stiahnuť si nový prehliadač tu.

Vajíčková diéta a kilá zmiznú samé! Moja rodina ma skoro nespoznala. Toto je moja tajomstvo!

reklama:

00 3.jpg

Niekedy sa sen o chudnutí zdá byť nedosiahnuteľný a zvlášť v začiatkoch, kedy je pre nás ťažké zmeniť stravovacie návyky spojené s pravidelným cvičením.

Ak chcete, aby bol proces chudnutia príjemnejší, ponúkame vám pohodlnejšie možnosť vyváženej stravy.

Diéta limitujúca príjem sacharidov

01 2.jpg

pondelok

Raňajky: 1 pomaranč, 2 ks sušienok, čaj bez cukru
Obed: 1 pomaranč, uvarené vajíčko a pohár kefíru
Večera: 2 uvarené vajcia, 2 paradajky, 500 g zeleniny, 2 sušienky
V nasledujúcich dňoch sa raňajky opakujú, takže ďalší jedálniček sa bude týkať iba obedov a večerí. Nezabúdajte na to, aby ste pili dostatočne množstvo čistej vody.

utorok

Obed: varené vajce, pomaranč, jogurt, 2 sušienky
Večera: 130 g hovädzieho mäsa, paradajka, 1 sušienka

streda

Obed: varené vajce, pomaranč, jogurt, zeleninový šalát
Večera: 120 g mäsa, pomaranč, 1 sušienka

štvrtok

Obed: 100 g tvarohu, paradajka, 1 sušienka
Večera: 130 g mäsa, 2 paradajky, jablko, 1 sušienka

piatok

Obed: 200 g ryby na pare, 1 paradajka, 1 sušienka
Večera: 500 g dusenej zeleniny, 1 varené vajce, 1 paradajka

01 2.jpg

Dobrá správa je, že v sobotu a nedeľu môžete jesť ako vždy, len sa skúste zbytočne neprejedať.

Tajomstvo tejto diéty je, že obmedzuje príjem sacharidov. Po dosiahnutí požadovaného výsledku si stačí takú stravu dopriať raz týždenne. Chudnite s krásou!

reklama:
Bezplatný email raz týždenne s novinkami z DRAN.sk:
podmienkami používania a potvrdzujem, že som sa oboznámil s ochranou osobných údajov

Najčítanejšie za 24 hodín

Autor Dátum 6. novembra 2018

Podobné články

Odporúčame

Copyright © DG PRO s.r.o., SITA Slovenská tlačová agentúra a.s. Všetky práva vyhradené. Vyhradzujeme si právo udeľovať súhlas na rozmnožovanie, šírenie a na verejný prenos obsahu.
Zavrieť

Web obsahuje cookies. Prevádzkovateľ webu nezbiera žiadne osobné údaje, ak nie ste registrovaný. Web obsahuje prvky tretích strán. Viac k: Ochrana osobných údajov a cookies