Nesprávne sedenie neprináša len bolesti chrbta či krčnej chrbtice. Problémom bývajú aj iné formy chronických bolestí či zhoršené plnenie pracovných povinností. Najviac takto trpia zamestnanci vykonávajúci prácu v kanceláriách. Ako vyriešiť tieto problémy? Vsaďte na ergonomické sedenie, ktoré môže byť prínosné pre vaše zdravie či relax.
Ergonomické stoličky – o čo vlastne ide?
Kvalitná ergonomická stolička sleduje a kopíruje pohyby vášho tela a vďaka dosiahnutiu aktívneho sedenia podporuje správne držanie tela a vyrovnanie panvy či chrbtice. Dôležité je, že sú vyrobené tak, aby sa prispôsobili každému sediacemu. To dosiahnete presným nastavením pre optimálnu polohu tela a vyrovnanie chrbta. Nastaviť si môžete napríklad výšku operadla, ale aj bedrovú opierku alebo podrúčky.
Správne držanie tela je nevyhnutnosťou pre elimináciu bolestivých stavov chrbta a krku. Zaujímavosťou je aj efektívnejšia cirkulácia krvi vo vašom tele, napríklad umiestnením nôh pri sedení v uhle 90 stupňov.
Prečo by ju mal mať každý zamestnanec?
Ergonomické kreslá a stoličky nepovažujeme len za akýsi prechodný trend. Ako zamestnávateľ môžete u vašich zamestnancov zvýšiť celkovú efektivitu a produktivitu práce či celkovú pohodu. Ergonomické pracovné prostredie vedie k zníženiu rizika zranení a nepohodlia. V prípade kancelárskeho nábytku ide hlavne o nastaviteľné stoličky a stoly. Podporujú totiž správne držanie tela a znížia riziko rôznych muskuloskeletálnych problémov.
Ergonomicky a pohodlne navrhnuté sedenie nedovolí zamestnancom rozptyľovať sa kvôli bolestivým stavom alebo celkovému nepohodliu. A tak sa môžu lepšie sústrediť a pracovať efektívnejšie. V neposlednom rade prichádza k nižšej absencii zamestnancov v práci.
Zdravotné benefity kvalitných ergonomických stoličiek
Ako prvé spomeňme zníženie rizika bolesti chrbta, a to podporením prirodzenej krivky chrbtice. To má za následok aj menej pravidelné bolestivé stavy v dolnej časti chrbta. Tešiť sa môžete aj z prevencie bolesti ramien a krku, keďže ergonomické držanie tela minimalizuje ich namáhanie a napätia v nich. Zabudnite na problémy ako karpálny tunel, ale aj zranenia z opakovaného namáhavého sedenia.
Doma aj v práci vie poriadne strpčiť život aj bolesť hlavy, ktorá môže byť spôsobená aj jej nevyrovnaním (to sa týka aj krku) pri sedení na bežných stoličkách. Možno vás prekvapia aj zdravotné benefity z pohľadu vylepšenej funkcie pľúc vďaka ich expanzii či optimálne trávenie. Určite stojí za reč aj eliminácia únavy a viac energie, aby ste mohli ostať dostatočne energický a bdelý počas celého dňa. V neposlednom rade upozorníme aj na dôležitosť zdravých kĺbov. Ergonomické stoličky znižujú ich zaťaženie, a to hlavne pri kolenách.
Tento typ sedenia je pohodlnejší a odolnejší, preto sa z týchto zdravotných benefitov môžete tešiť oveľa dlhšie, ako pri klasickom sedení. Ergonomické vybavenie vašej kancelárie, ale aj iných priestorov, napr. na štúdium, nájdete na: https://www.liftor.sk/.
Informačný servis
