Užitočné rady proti vypadávaniu vlasov

Zdieľať
60277824 1.jpg

Tu je pár rád proti vypadávaniu vlasov alebo ako tomu predísť..

Riedke vlasy sú znamením, že došlo k zmene rovnováhy v našich telesných systémoch a často vhodnou diétou je možné v konečnom dôsledku túto rovnováhu znovu dosiahnuť.

•   konzumácia orechov – brazílske orechy, vlašské orechy, kešu, borovicové jadierka poskytujú esenciálne mastné kyseliny potrebné na podporu rastu vlasov.

•   deficit železa– jedzte veľa vajec, strukovín, sušeného ovocia, rýb a mäsa.

•   rybí tuk -dodáva živiny pre silné a pružné vlasy, makrely, losos a tuniak by mali byť súčasťou Vášho jedálnička dva krát do týžňa

•   včelí peľ– je svetovo známy ako kompletný zdroj živín a používa sa pri liečbe vypadávania vlasov. Vo všeobecnosti je dostupný v obchodoch so zdravou výživou v podobe kapsúl.

•   morské riasy -pôsobia ako zázračný zdroj výživy na rast vlasov..

Ďalšie účinné terapie, ktoré môžu byť použité pri liečení vypadávania vlasov:

Pozitívne myslenie – napriek tomu, že sa mnoho ľudí z myšlienky o meditácii vysmieva, štúdiá ukázali, že meditácia a pozitívne myslenie speli k pozitívnym výsledkom pri liečení telesných chorôb.

Cvičenie – akékoľvek cvičenie, ktoré zvyšuje tempo srdca povedie k toku krvi do Vašej hlavy a kože. Beh, plávanie, jóga…– je mnoho náročných i menej náročných alternatív pre všetky vekové skupiny a úrovne fitness.  V kombinácii so zdravou diétou je cvičenie úžasný spôsob ako sa cítiť zdravšie a sebavedomejšie popri zvyšovaní krvného obehu v tele.

Masáž – Okrem stimulácie klúčových svalov a krvného obehu potrebného na rast vlasov, masáž hlavy zrelaxuje myseľ a odbúrava stres. Doma si masáž pokožky na hlave môžete spraviť sami… Štvorminútová masáž pokožky hlavy denne pomôže stimulovať rast vlasov.

Umývanie– neumývajte si vlasy zaťažujúcim šampónom a po opláchnutí šampóna teplou vodou si ich nakoniec opláchnite studenou vodou

562335 1.jpg

f580c14da8aea46651eb3719babd1cad

Zdieľať Zdieľať na Facebooku Odoslať na WhatsApp Odoslať článok emailom

Odporúčané