Používate zastaralý prehliadač, stránka sa nemusí zobraziť správne, môže sa zobrazovať pomaly, alebo môžu nastať iné problémy pri prehliadaní stránky. Odporúčame Vám stiahnuť si nový prehliadač tu.
  • Dobré rady a nápady
  • Zdravie
  • Úžasná svetová diéta na chudnutie od kardiológa: Schudnite 3 kilá za 5 dní. Pobláznila viac ako milión osôb!

Úžasná svetová diéta na chudnutie od kardiológa: Schudnite 3 kilá za 5 dní. Pobláznila viac ako milión osôb!

reklama:

00 29.jpg

Európsky kardiológ Jean Mitrev zverejnil jeden z najúčinnejších diétnych plánov. Počas celého obdobia sú raňajky stále rovnaké každý jeden deň a pozostávajú z ovocia ako hruška, červený alebo biely melón, pomaranč alebo broskyne. Ovocie ako banány a hrozno sú zakázané.

deň 1

Obed: varené vajíčko, pomaranč, 200ml jogurt
Večera: 2 varené vajíčka, 2 paradajky (surové, varené) 2ks sucharov, polovica uhorky a trocha šalátu.

deň 2

Obed: 200ml jogurt, 1 pomaranč
Večera: šálku nesladeného čaju alebo kávy, pomaranč, suchár, 125g vareného hovädzieho a 1 paradajku

deň 3

Obed: šalát a alebo uhorka, jogurt a varené vajíčka
Večera: šálku nesladeného čaju alebo kávy, pomaranč, sucháre, 125g vareného hovädzieho

deň 4

Obed: sucháre, 125g syra, paradajka
Večera: sucháre, jablko, 125g vareného hovädzieho, 2 paradajky

deň 5

Obed: sucháre, paradajka, 200g vareného mäsa alebo ryby
Večera: 500g hrášku, varená mrkva a alebo zemiaky

Poznámka:

Počas varenia by ste sa mali vyhnúť používaniu soli alebo keď tak jej použiť naozaj len malé množstvo aj to použite himalájskou soľ. Počas 6. a 7. dňa si dajte pauzu a pokračujte 8. deň. Počas tohto plánu by ste mali úplne vylúčiť alkohol. Pokiaľ tento diétny plán budete naozaj striktne dodržiavať, počas tejto doby by ste sa mali zbaviť 3 – 6 kíl.

Po 5tich dňoch si urobte prestávku 2 dny a potom opäť pokračujte 5 dní diétu a 2 dni pauzu.

Raňajky: šálka citrónového džúsu bez cukru
Obed: sucháre a jablko
Večera: sucháre, varené vajíčko a paradajka

Prajeme veľa šťastia!

reklama:
Bezplatný email raz týždenne s novinkami z DRAN.sk:
podmienkami používania a potvrdzujem, že som sa oboznámil s ochranou osobných údajov

Najčítanejšie za 24 hodín

Autor Dátum 27. augusta 2018

Podobné články

Odporúčame

Copyright © DG PRO s.r.o., SITA Slovenská tlačová agentúra a.s. Všetky práva vyhradené. Vyhradzujeme si právo udeľovať súhlas na rozmnožovanie, šírenie a na verejný prenos obsahu.
Zavrieť

Web obsahuje cookies. Prevádzkovateľ webu nezbiera žiadne osobné údaje, ak nie ste registrovaný. Web obsahuje prvky tretích strán. Viac k: Ochrana osobných údajov a cookies