Exotická Aligátorová hruška je menej obvyklý názov ovocia, ktoré bolo v roku 1998 zahrnuté do Guinnessovej knihy svetových rekordov ako najvýživnejšie. V skutočnosti ide o avokádo, priatelia. Tomuto ovociu sa tiež hovorí ženské ovocie, pretože avokádo je pre ženy studňou živín, ktoré pozitívne ovplyvňujú reprodukčný systém a vzhľad. Dnes vprezradíme, prečo môže avokádo nahradiť desiatky druhov ovocia, zeleniny, a dokonca aj mäso.
Výhody avokáda
- Pravidelné užívanie avokáda znižuje riziko cervikálnej dysplázie. Inými slovami zabraňuje výskytu a vývoju nádorových buniek a tiež spomaľuje ich rast.
- 150 g pyré z avokáda obsahuje štvrtinu dennej normy kyseliny listovej, ktorá obsahuje prínosy najmä pre krvný obeh. Pre tehotné ženy.
- Počas tehotenstva sa odporúča jesť avokádo tiež preto, aby sa zabránilo vzniku patológií u plodu v počiatočných štádiách tehotenstva.
- Avokádo je bohaté na antioxidanty. V boji proti negatívnym radikálom je lepšie telo zásobovať prísunom avokáda, ktoré omladzuje telo na bunkovej úrovni. Pleťová avokádová maska je skrátka zázračná.
- Avokádo je skvelý diétny produkt! Tento druh ovocia rýchlo a po dlhú dobu telu dodáva pocit sýtosti, a tak môže nahradiť veľký rad produktov.
- Je to neuveriteľné, ale avokádo zvyšuje libido. Už desiatky rokov je považované za silné afrodiziakum.
- A tu je ďalšia užitočná vlastnosť avokáda, ktorá sa hodí najmä dojčiacim matkám. Ide o vysoký obsah bielkovín, ktorý je tiež oceňovaný vegetariánov. Vďaka tomu je podporená tvorba zdravého mlieka.
To však nie sú všetky užitočné vlastnosti avokáda! V skutočnosti ich je ešte celá rada!
- Zvyšuje imunitu vďaka vysokému obsahu vitamínu C, pre ktorý sa niekedy avokádo považuje za citrus.
- Normalizuje činnosť srdca kvôli vysokému obsahu draslíka.
- Normalizuje krvný tlak (najmä u pacientov s hypertenziou).
- Stabilizuje nervový systém a stimuluje mozog.
- Je bohaté na rozpustnú a nerozpustnú vlákninu, a tak čistí tráviaci systém a má mierne laxatívne účinky.
Ako môžete vidieť, konzumácia avokáda sa naozaj oplatí!