Používate zastaralý prehliadač, stránka sa nemusí zobraziť správne, môže sa zobrazovať pomaly, alebo môžu nastať iné problémy pri prehliadaní stránky. Odporúčame Vám stiahnuť si nový prehliadač tu.

Úspešná fitneska radí. Pokiaľ chcete ploché brucho, zabudnite na sklapačky a diéty. Musíte na to ísť inak

reklama:
fitneska
fitneskawww.gettyimages.com

Keď sa pozriete do zrkadla, zaostríte okamžite na svoje brucho? Chcete  zhodiť tuk z brucha? Nie ste v tom sama!

Podobné veci zažíva aj fitneska Lucy. „Ako v prípade množstva žien, aj moje brucho bolo vždy mojím najväčším zdrojom neistoty. Je to prvé miesto, ktoré si všimnem, keď priberiem a najodolnejšiu oblasť na chudnutie. Vždy bolo miestom, ktoré som pri pohľade na fotky alebo do zrkadla neznášala.“

Hoci tvrdo pracovala na vyformovaní svojho tela, priznáva, že za plochým bruchom stojí tvrdý tréning a správna strava. Ak chcete zhodiť tuk z brucha, neodporúčajú sa nekonečné sklapačky. V skutočnosti je to celé o nedostatku kalórií, čo spôsobí pokles telesného tuku. „Aj keď som bola chudá, stále som mala pri sedení rolky, trpela som nadúvaním po trojchodovom jedle. Stále mám ten kúsok bruška, ktorý vykukuje nad moje džínsy.“ Podľa Lucy je to normálne a v poriadku. Osoba, ktorá chce mať tehličky, musí tvrdo pracovať, aby sa zbavila všetkého telesného tuku. Pre niektoré ženy je to však nerealistický cieľ, ktorý je nemožné udržať dlhodobo.

brucho
bruchowww.gettyimages.com

Fitneska preto vyzýva ženy, aby prestali s neustálym nátlakom na svoju psychiku kvôli predstave dokonalosti a radšej sa sústredili na prijatie svojich kriviek. „Nechceme byť neustále posadnuté sacharidmi, spálenými kalóriami a percentným obsahom tuku. Tehličky nemusia byť životným cieľom. Čo tak využiť ten čas na lásku k svojmu telu? O koľko šťastnejší by sme sa cítili,“ dodáva Lucy.

reklama:
Bezplatný email raz týždenne s novinkami z DRAN.sk:
podmienkami používania a potvrdzujem, že som sa oboznámil s ochranou osobných údajov

Najčítanejšie za 24 hodín

Autor Dátum 28. februára 2022

K téme

Copyright © DG PRO s.r.o., SITA Slovenská tlačová agentúra a.s. Všetky práva vyhradené. Vyhradzujeme si právo udeľovať súhlas na rozmnožovanie, šírenie a na verejný prenos obsahu.