Zimné mesiace prinášajú chladné počasie a s ním aj zvýšený výskyt nachladnutia a chrípky. Ako si však poradiť s nepríjemnými príznakmi, ktoré nás oslabujú? Nemusíte hneď utekať do lekárne po chemické lieky, pretože príroda a tradičné rady našich predkov ponúkajú množstvo jednoduchých a účinných riešení, ktoré zvládnete aj doma. Tieto overené tipy sú nielen šetrné k telu, ale navyše podporujú prirodzenú obranyschopnosť organizmu.
Oddych a teplo ako základ úspešnej liečby
Jednou z najdôležitejších vecí, ktoré by ste mali pri nachladnutí urobiť, je dopriať si dostatok oddychu, tepla a výživy. Nemajte obavy stráviť niekoľko dní v posteli a sústrediť sa na regeneráciu tela. Nie je to žiadna slabosť ani zbytočné rozmaznávanie, ale účinný spôsob, ako telu umožniť bojovať s infekciou. Relaxácia a pokoj urýchľujú zotavenie.
Prírodné zvýšenie telesnej teploty ako pomocník
Pri mierne zvýšenej teplote netreba okamžite siahať po liekoch na jej zníženie. Zvýšená teplota je prirodzená obranná reakcia organizmu, ktorá pomáha ničiť vírusy a baktérie. Pokiaľ sa teplota drží do 38 °C, nemusíme ju znižovať. Naopak, podporíme telo v jeho boji proti chorobe.
Bylinky ako nenahraditeľní pomocníci
Liečivá sila byliniek je neoceniteľná pri prechladnutí. Harmanček pôsobí protizápalovo, lipový a bázový kvet podporujú potenie a uvoľňovanie toxínov, tymian a skorocel zmierňujú kašeľ. Šalvia je ideálna na kloktanie pri bolesti hrdla a šípky sú výborným zdrojom vitamínu C, ktorý posilňuje imunitný systém.
Prírodné antibiotiká priamo zo špajze
Vo vašej kuchyni určite nájdete prírodné antibiotiká, ktoré účinne pomáhajú pri nachladnutí. Med, cesnak a zázvor sú ideálnou trojicou na boj proti vírusom a baktériám. Skúste zmiešať pretlačený cesnak s medom a užívať túto zmes po lyžičkách alebo si ju natrieť na chlieb. Táto kombinácia nielenže podporí imunitu, ale aj príjemne zahreje.
Vývar ako tradičný liek na posilnenie tela
Poctivý slepačí vývar je osvedčeným domácim liekom, ktorý posilňuje organizmus a podporuje tvorbu bielych krviniek. Tie zohrávajú kľúčovú úlohu v boji proti infekciám. Teplý vývar zároveň hydratuje a dodáva telu potrebné minerály a živiny.
Priessnitzov obklad na bolesť hrdla
Ak vás trápi bolesť hrdla, vyskúšajte Priessnitzov obklad. Na krk si priložte handričku namočenú v studenej vode, zakryte ju igelitom a obviažte suchou šatkou. Tento jednoduchý, no veľmi účinný zábal zlepšuje prekrvenie a uvoľňuje svalové napätie.
Dôležitosť prirodzených metód
Každý má svoje obľúbené spôsoby, ako si poradiť s nachladnutím. Podstatné je nezabudnúť na tieto metódy v pravý čas a využiť všetko, čo nám príroda ponúka. Vďaka tradičným a overeným radám môžeme predísť nadmernému užívaniu syntetických liekov a podporiť prirodzené samoliečenie organizmu.
