Používate zastaralý prehliadač, stránka sa nemusí zobraziť správne, môže sa zobrazovať pomaly, alebo môžu nastať iné problémy pri prehliadaní stránky. Odporúčame Vám stiahnuť si nový prehliadač tu.

Účinky ľanových semienok na zdravie

reklama:

Je to vysoká, veľmi štíhla jednoročná bylinka s modrými kvietkami. Už dávno bol však cenený aj pre svoje využitie v bylinkárstvo a boli známe pozitívne účinky na ľudské zdravie pri konzumácii jeho semienok.

Chaidim Flax Seeds

Účinky na zdravie:

  • podporu črevnej peristaltiky – vysoký obsah vlákniny prispieva k pravidelnému vyprázdňovaniu
  • zníženie kyslosti v žalúdku, zmiernenie žalúdočných ťažkostí (pálenie záhy, nevoľnosťou, zápalov žalúdka)
  • odbúranie problémov so sliznicami (zlepšenie stavu tráviacej sústavy, liečba bolesti v krku) – hlien, ktorý sa okolo semienka vytvoria po jeho namočení, lipne na slizniciach a chráni ich
  • zlepšenie stavu pri kožných ťažkostiach (akné, psoriáza, ekzémy)
  • zníženie opuchov
  • zvýšenie hybnosti kĺbov
  • zmiernenie príznakov diabetu
  • zníženie krvného tlaku, hladiny cholesterolu, cukru v krvi
  • podpora adekvátneho fungovania prostaty
  • zlepšenie psychického stavu

Photolibrary_rm_photo_of_flax_seeds_and_flowers.jpg

Doporučené formy a množstvo užívania ľanových semienok

Semienka je potrebné pri konzumácii dôkladne požuť, rozomlieť či rozdrviť. Drvené je ideálne okamžite spotrebovať alebo držať v uzavretej nádobe v chladničke, inak by došlo k zožltnutiu. Je možné ich nechať tiež naklíčiť alebo chvíľu napučať vo vode. Potom možno vmiešať do jogurtu, šalátu či ovsenej kaše. Môžete s nimi ozdobiť napríklad aj polievku alebo pripravené pečivo. Svoje využitie nájde aj v nápojoch, kedy ich rozdrvené môžete vmiešať do džúsu alebo ovocného kokteilu. Popíjať možno aj odvar z ľanového semienka.

Pri kožných problémoch sa odporúča nechať ho namočené vo vode a následne rozmixovať a aplikovať na postihnuté miesta. V tomto prípade je možné využiť aj ľanový olej vylisovaný zo semien. Zábaly z ľanového semienka je možné aplikovať v prípade opuchov, kŕčov a zápalov.

reklama:

Najčítanejšie za 24 hodín

Autor Dátum 28. decembra 2016

Podobné články

Odporúčame

Copyright © DG PRO s.r.o. Všetky práva vyhradené. iSITA si vyhradzuje právo udeľovať súhlas na rozmnožovanie, šírenie a na verejný prenos tohto článku, jeho častí a zverejnených fotografií.
Zavrieť

Používaním tejto stránky súhlasíte s ukladaním cookies. Viac info tu...