Používate zastaralý prehliadač, stránka sa nemusí zobraziť správne, môže sa zobrazovať pomaly, alebo môžu nastať iné problémy pri prehliadaní stránky. Odporúčame Vám stiahnuť si nový prehliadač tu.
reklama:

Účinky ľanových semienok na zdravie

reklama:

Je to vysoká, veľmi štíhla jednoročná bylinka s modrými kvietkami. Už dávno bol však cenený aj pre svoje využitie v bylinkárstvo a boli známe pozitívne účinky na ľudské zdravie pri konzumácii jeho semienok.

Chaidim Flax Seeds

Účinky na zdravie:

  • podporu črevnej peristaltiky – vysoký obsah vlákniny prispieva k pravidelnému vyprázdňovaniu
  • zníženie kyslosti v žalúdku, zmiernenie žalúdočných ťažkostí (pálenie záhy, nevoľnosťou, zápalov žalúdka)
  • odbúranie problémov so sliznicami (zlepšenie stavu tráviacej sústavy, liečba bolesti v krku) – hlien, ktorý sa okolo semienka vytvoria po jeho namočení, lipne na slizniciach a chráni ich
  • zlepšenie stavu pri kožných ťažkostiach (akné, psoriáza, ekzémy)
  • zníženie opuchov
  • zvýšenie hybnosti kĺbov
  • zmiernenie príznakov diabetu
  • zníženie krvného tlaku, hladiny cholesterolu, cukru v krvi
  • podpora adekvátneho fungovania prostaty
  • zlepšenie psychického stavu

Photolibrary_rm_photo_of_flax_seeds_and_flowers.jpg

Doporučené formy a množstvo užívania ľanových semienok

Semienka je potrebné pri konzumácii dôkladne požuť, rozomlieť či rozdrviť. Drvené je ideálne okamžite spotrebovať alebo držať v uzavretej nádobe v chladničke, inak by došlo k zožltnutiu. Je možné ich nechať tiež naklíčiť alebo chvíľu napučať vo vode. Potom možno vmiešať do jogurtu, šalátu či ovsenej kaše. Môžete s nimi ozdobiť napríklad aj polievku alebo pripravené pečivo. Svoje využitie nájde aj v nápojoch, kedy ich rozdrvené môžete vmiešať do džúsu alebo ovocného kokteilu. Popíjať možno aj odvar z ľanového semienka.

Pri kožných problémoch sa odporúča nechať ho namočené vo vode a následne rozmixovať a aplikovať na postihnuté miesta. V tomto prípade je možné využiť aj ľanový olej vylisovaný zo semien. Zábaly z ľanového semienka je možné aplikovať v prípade opuchov, kŕčov a zápalov.

reklama:
reklama:
reklama:

Najčítanejšie za 24 hodín

Autor Dátum 28. decembra 2016

Podobné články

Odporúčame

Copyright © DG PRO s.r.o. Všetky práva vyhradené. iSITA si vyhradzuje právo udeľovať súhlas na rozmnožovanie, šírenie a na verejný prenos tohto článku, jeho častí a zverejnených fotografií.
Zavrieť

Používaním tejto stránky súhlasíte s ukladaním cookies. Viac info tu...