Ten, kto sa pravidelne stará o zuby a ústa, robí niečo nielen pre svoj vzhľad, ale aj pre svoje zdravie, pretože mnoho bežných ochorení napríklad prechladnutie alebo rôzne poruchy trávenia, začínajú v oblasti úst a hltana. Príroda nás väčšinou obdarila zdravým chrupom a pevnými ďasnami. Záleží potom už len na nás, či si tento dar uchováme
Pomocou správnej starostlivosti a zdravej výživy si možno zuby uchovať až do vysokého veku. Stačí, keď budete dvakrát ročne navštevovať zubného lekára, používať zubné kefky s umelými štetinami, každé tri mesiace ich meniť, a keď si budete po každom jedle čistiť zuby po dobu aspoň 2-3 minút. Domáce recepty pre starostlivosť o zuby sa úplne vyrovnajú tým kupovaným, s tým rozdielom, že neobsahujú nič chemického.
Skúste tieto domáce ústne vody
Ústna voda so šalviou:
6 lístkov šalvie
1/2 litra vody
štipka soli
Šalviu nasekajte. Vodu so soľou uvediete do varu, šalviu sparte a všetko nechajte vychladnúť. Prelejte cez jemné sitko a listy dobre vytlačte. Odvar používame po čistení zubov ako kloktadlo. Šalvia spevňuje ďasná a pomáha aj pri krvácaní ďasien.
Ústna voda s ríbezľovými listami:
hrsť listov čiernej ríbezle
1/2 litra vody
2 lyžičky citrónovej šťavy
Vodu s listami čiernych ríbezlí uvedieme do varu a bez pokrievky varíme tak dlhú, kým sa polovica vody neodparí. Pridáme čerstvo vytlačenú šťavu z citróna a všetko prelejeme cez jemné sitko. Na jeden pohár vody použijeme 1-2 lyžičky a dôkladne vypláchneme. Táto sťahujúca ústna voda sa používala aj ako kloktadlo, keď deti bolelo v krku.
