Používate zastaralý prehliadač, stránka sa nemusí zobraziť správne, môže sa zobrazovať pomaly, alebo môžu nastať iné problémy pri prehliadaní stránky. Odporúčame Vám stiahnuť si nový prehliadač tu.
reklama:

Tuky, ktoré urýchľujú chudnutie- omega 3

reklama:

Dávajte pozor na ich nepomer

Vysokým prijímaním omega-6 mastných kyselín voči nízkemu prijímaniu omega-3 môžu vzniknúť niektoré zdravotné ťažkosti. Zvyšuje sa riziko srdcových ochorení, vzniku zápalov alebo problémov s kĺbmi. Oplatí sa  dbať na vyváženosť.

Niektorí sa často snažia pedantne dodržiavať zásady zdravej životosprávy, pričom zabúdajú na pravidlo všetko s mierou.

S omega-3 je chudnutie rýchlejšie

Nenasýtené mastné kyseliny dosť využívajú športovci, hlavne kvôli prehĺbeniu regenerácie. Tieto zdravé tuky zároveň tiež bojujú s veľkým vypätím svalstva po intenzívnom tréningu. Omega-3, ktoré zlepšujú športový výkon, by mali byť vaším najlepším parťákom. Pomáhajú s redukciou nadváhy a nadbytočného podkožného tuku. U osôb, ktoré ich pravidelne dopĺňali, bolo spaľovanie tukov o 20 percent účinnejšie. Vďaka nim tiež telo dokáže pri nejakej aktivite lepšie využiť energiu z tukov.

Omega 3.jpg

Ako omega-3 doplniť?

Doplniť ich môžete v podobe morských rýb a iných morských živočíchov, tiež prostredníctvom repkového oleja, šalvie semienok, konopného a ľanového semienka a orechov.

Omega 3brain boosting 650x412.jpg

reklama:
reklama:
reklama:

Najčítanejšie za 24 hodín

Autor Dátum 25. mája 2016

Podobné články

Odporúčame

Copyright © DG PRO s.r.o. Všetky práva vyhradené. iSITA si vyhradzuje právo udeľovať súhlas na rozmnožovanie, šírenie a na verejný prenos tohto článku, jeho častí a zverejnených fotografií.
Zavrieť

Používaním tejto stránky súhlasíte s ukladaním cookies. Viac info tu...