Používate zastaralý prehliadač, stránka sa nemusí zobraziť správne, môže sa zobrazovať pomaly, alebo môžu nastať iné problémy pri prehliadaní stránky. Odporúčame Vám stiahnuť si nový prehliadač tu.

Tuky, ktoré urýchľujú chudnutie- omega 3

reklama:

Dávajte pozor na ich nepomer

Vysokým prijímaním omega-6 mastných kyselín voči nízkemu prijímaniu omega-3 môžu vzniknúť niektoré zdravotné ťažkosti. Zvyšuje sa riziko srdcových ochorení, vzniku zápalov alebo problémov s kĺbmi. Oplatí sa  dbať na vyváženosť.

Niektorí sa často snažia pedantne dodržiavať zásady zdravej životosprávy, pričom zabúdajú na pravidlo všetko s mierou.

S omega-3 je chudnutie rýchlejšie

Nenasýtené mastné kyseliny dosť využívajú športovci, hlavne kvôli prehĺbeniu regenerácie. Tieto zdravé tuky zároveň tiež bojujú s veľkým vypätím svalstva po intenzívnom tréningu. Omega-3, ktoré zlepšujú športový výkon, by mali byť vaším najlepším parťákom. Pomáhajú s redukciou nadváhy a nadbytočného podkožného tuku. U osôb, ktoré ich pravidelne dopĺňali, bolo spaľovanie tukov o 20 percent účinnejšie. Vďaka nim tiež telo dokáže pri nejakej aktivite lepšie využiť energiu z tukov.

Omega 3.jpg

Ako omega-3 doplniť?

Doplniť ich môžete v podobe morských rýb a iných morských živočíchov, tiež prostredníctvom repkového oleja, šalvie semienok, konopného a ľanového semienka a orechov.

Omega 3brain boosting 650x412.jpg

reklama:

Najčítanejšie za 24 hodín

Autor Dátum 25. mája 2016

Podobné články

Fb.jpg

Zázvor na vlasy ?

Proti šediveniu, vypadávaniu, lámaniu ale aj masteniu vlasov. Zázvor je korenina, ktorá obsahuje látky s protizápalovým … Čítať ďalej

Odporúčame

Copyright © DG PRO s.r.o. Všetky práva vyhradené. iSITA si vyhradzuje právo udeľovať súhlas na rozmnožovanie, šírenie a na verejný prenos tohto článku, jeho častí a zverejnených fotografií.
Zavrieť

Používaním tejto stránky súhlasíte s ukladaním cookies. Viac info tu...