Možno sa vám už niekedy stalo, že vám z ničoho nič začalo šklbať očné viečko.
Nebolí to, ale je to nepríjemné. A väčšinou nejde o nič vážne.
Vaše telo týmto spôsobom upozorňuje na niektoré nedostatky. Môže ísť o únavu, málo spánku, chýbajúce vitamíny či minerály alebo nadbytok kofeínu.
Doplňte horčík!
Ak sa cítite pomerne svieži a energia vám nechýba, stres nemáte, spíte dobre, potom sa zamerajte na to, či máte dostatok horčíka. Tento minerál je dôležitý pre správnu činnosť nervov a svalov, stavbu kostí i zubov a pôsobí aj ako prevencia infarktu.
Nedostatok Vitamínu B!
Vinníkom môže byť aj nedostatok vitamínu B1, ktorý zapríčiňuje depresiu a podráždenosť, alebo vám chýba vitamín B6 – ten zase vedie k únave a nervozite. A ak pijete veľa kávy, potom príčinou trhania nervových zakončení v očných viečkach môže práve kofeín.
