Trápi vás neforemné a mäkké bruško? Skúste tento cvik, funguje na 100% Foto: www.gettyimages.com
Trápi vás mäkké bruško, ktorého sa nie a nie zbaviť? Máme pre vás skvelý tip, ktorý pochádza od českej trénerky. Spočíva v presnom cielení pohybov, ktoré formujú všetky problémové partie na brušku, najmä spodné bruško a boky, ktoré ženám spôsobujú najväčší problém.
A čo je najlepšie, toto cvičenie vám pomôže naštartovať metabolizmus a stimuluje vaše trávenie. Poďte do toho!
Prečo majú ženy problém najmä s tukom na brušku?
Dôvody sú rôzne, tieto sú najčastejšie:
- hormonálne zmeny
- genetika
- sedavé zamestnanie a nedostatok pohybu
- zlé držanie tela
- stravovanie a prejedanie počas večerných hodín
- zlé pečeňové funkcie
- porucha štítnej žľazy, alebo iné choroby
- nedostatok vitamínov (najmä vitamínu C)
Trénerka zostavila cvičenie, ktoré okrem bruška pomôže rovnomerne formovať aj ostatné partie tela, s ktorými majú ženy problém. Na cvičenie nepotrebujete nič špeciálne, vystačíte si len s podložkou a touto jednoduchou video-inštruktážou. Tak poďme na to, cvičenie odporúčame robiť zároveň s videom.
