Používate zastaralý prehliadač, stránka sa nemusí zobraziť správne, môže sa zobrazovať pomaly, alebo môžu nastať iné problémy pri prehliadaní stránky. Odporúčame Vám stiahnuť si nový prehliadač tu.

Trápi vás často bolesť krčnej chrbtice? Vieme, ako sa zbaviť bolesti aj príčin

reklama:
krčná chrbticawww.gettyimages.com

Osteochondróza krčnej chrbtice potrápi v priebehu života väčšinu z nás a prejavuje sa silnou bolesťou vystreľujúcou do hlavy a jednej z horných končatín. Tieto bolesti sú striedané silným tlakom v zadnej časti krku, ktorá sa môže šíriť cez trapézové svaly až k ramenám. Často jednorázovo pomôžu lieky proti bolesti, ak je bolesť chronická, je potreba vyhľadať lekára, ktorý určí diagnózu a postup liečby. Ak sa s bolesťou nestretávate príliš často, môžete vyskúšať recept pochádzajúci z čias našich starých mám, ktoré s ním vyliečili veľa neduhov.

Učme sa a začnite s prevenciou včas

Krčná chrbtica je pomerne problematické miesto, ktoré o sebe dá vedieť pokojne aj pri nesprávnom sedení pri počítači. Ak sa často hrbíte nad telefónom alebo počítačom, určite sa s ňou v blízkej dobe opäť stretnete. Ak ste už tento druh bolesti zažili, určite si radšej dávate pozor a riadite sa zásadami správnej polohy pri práci s počítačom či iných činnostiach, ktoré vyžadujú vystretý a vzpriamený chrbát. Vhodné sú aj cviky, ktoré krčnú chrbticu pretiahnu a čiastočne uľavia od bolesti. Pozornosť venujte tiež polohe, v ktorej spíte a obzvlášť s  vankúšmi. Pokiaľ máte hlavu príliš kolmo k chrbtici, ráno si to zaručene odskáčete.

Jednoduchá domáca liečba, na ktorú nedali babičky dopustiť

Viete, že sa k lekárovi alebo fyzioterapeutovi nedostanete skôr ako za 14 dní a bolesť už vám príliš komplikuje pracovný aj rodinný život? Než do seba začnete hádzať prášky na bolesť, vyskúšajte prírodný liek. Budete potrebovať:

  • med
  • zemiaky
  • jedľový alebo smrekový olej

Zemiaky nastrúhajte najemno a primiešajte lyžicu oleja. Naneste na oblasť krčnej chrbtice a časť ramena. Prikryte potravinárskou fóliou a previažte obväzom alebo šatkou tak, aby vznikol jemný tlak. Obväz vás nesmie obmedzovať v dýchaní! Po dvoch hodinách zmes utrite uterákom namočeným v teplej vode a s citom premasírujte zohriatym jedľovým olejom. Opakujte po dobu desiatich dní.

reklama:
Bezplatný email raz týždenne s novinkami z DRAN.sk:
podmienkami používania a potvrdzujem, že som sa oboznámil s ochranou osobných údajov

Najčítanejšie za 24 hodín

Autor Dátum 8. apríla 2021

K téme

Copyright © DG PRO s.r.o., SITA Slovenská tlačová agentúra a.s. Všetky práva vyhradené. Vyhradzujeme si právo udeľovať súhlas na rozmnožovanie, šírenie a na verejný prenos obsahu.