Používate zastaralý prehliadač, stránka sa nemusí zobraziť správne, môže sa zobrazovať pomaly, alebo môžu nastať iné problémy pri prehliadaní stránky. Odporúčame Vám stiahnuť si nový prehliadač tu.

Trápi Vás bolesť v kolenách? Vyskúšajte tieto prírodné látky, ktoré Vám zaručene pomôžu!

reklama:

Fb 6.jpg

Určite sa Každý z nás stretol s bolesťou kolena. Patrí k najčastejším problémom v dnešnej dobe.

Bolesť je spôsobená poškodenými kostnými štruktúrami v kolene. Najbežnejšou príčinou bolesti kolena je osteoartritída, degeneratívne ochorenie kĺbu spôsobujúce rozklad chrupavky v kĺboch.
Ako asi predpokladáte, existuje veľa rôznych dôvodov, prečo môžete pociťovať bolesť kolena, vrátane úrazu, infekcie a artritídy.

Ďalšie

  • poranenie kolena
  • trhlina menisku
  • poranenia šliach a väzov
  • zlomenina jabĺčka
  • vybočenie kolenného kĺbu
  • starnutie

Prejavenie bolesti

  • tupá alebo ostrá bolesť kolenných kĺbov
  • zápal v oblasti kolena
  • opuch kolena
  • problémy pri chôdzi
  • znížená pohyblivosť

Prírodné látky, ktoré zmiernia bolesť

Kokosový olej

– je známe, že kokosový olej má naozaj silné protizápalové vlastnosti. Bude Vám stačiť
pol šálky kokosového oleja.
V prvom rade si olej rozpustite na miernom ohni. Pripravenú zmes naneste na koleno
a nechajte pôsobiť niekoľko hodín. Opakujte aspoň 2x denne.

Citróny

– majú vysoký obsah kyseliny, ktorá účinne rozpúšťa kryštály kyseliny močovej, ktorá je hlavnou príčinou artritídy.

Potrebujete:

  • 1 väčší citrón
  • pol šálky sezamového oleja
  • jemnú gázu

Postup:

  • Citrón narežte na plátky a dajte do gázy.
  • Gázu potom ponorte do sezamového oleja na niekoľko minút.
  • Nasiakli sáčok priložte na boľavé miesto a nechajte pôsobiť aspoň 15 minút.
  • Opakujte 2x denne.

Jablčný ocot so studenou vodou

– dokáže upokojiť bolesť a premasťuje kĺby. Podporuje tak pohyblivosť kolena.

Potrebujete:

  • 2 PL jablčného octu
  • 1 šálku vody

Postup:

  • Jablčný ocot nalejte do vody a pite 1x denne.

Horčicový olej

– Tento olej napomáha zlepšiť krvný obeh v oblasti kolien.

Potrebujete:

  • 2 PL horčicového oleja
  • 2-3 strúčiky cesnaku
  • horúcu vodu
  • uterák

Postup:

  • Na miernom ohni zohrejte olej a pridajte najemno nasekaný cesnak.
  • Varte po dobu 10 minút.
  • Potom zmes môžete aplikovať na bolestivé miesto.
  • Nechajte pôsobiť 1 hodinu a potom priložte uterák namočený v horúcej vode.
  • Opakujte aspoň 3x týždenne.

Kurkuma a zázvor

– hlavné zložky kurkumy majú protizápalové vlastnosti a preto dokáže upokojiť vonkajšej bolesť.

Potrebujete:

  • 1,5 PL kurkumy
  • 1,5 PL nasekaného zázvoru
  • 1 lyžička medu
  • 1 šálku vody

Postup:

  • Všetky ingrediencie pridajte do vody a povarte približne 10 minút na miernom ohni.
  • Po vychladnutí zmes konzumujte. Opakujte 2x denne.

Borievkový čaj

– tento čaj je skvelým pomocníkom pri zápaloch a opuchov.

Potrebujete:

  • 1 PL sušených čučoriedok
  • 1 PL lyžičky medu
  • šálku vody

Postup:

  • Sušený jalovec zalejte horúcou vodou a nechajte vylúhovať 15 minút.
  • Potom preceďte a pridajte med. Čerstvý čaj pite 1x denne.

Epsomská soľ

Táto soľ je bohatá na prírodné svalový relaxant – síran horečnatý a odstraňuje prebytočnú tekutinu z tkanív.

Potrebujete:

  • šálka Epsomksé soli
  • horúcu vodu (teplá kúpeľ)

Postup:

  • Do kúpeľa pridajte epsomskou soľ a v pokoji relaxujte po dobu 15 minút.
  • Soľ by sa však nemala používať ak trpíte vysokým krvným tlakom, cukrovkou či
    srdcovou chorobou.

Eukalyptový olej

– tento olej má silné analgetické vlastnosti. Zmierňuje tak bolesti kolien, jelikžo preniká hlboko do kože.

Potrebujete:

  • 5 kvapiek eukalyptového oleja
  • 2 kvapky olivového oleja
  • 5 kvapiek mätového oleja
  • malá sklenená fľaša

Postup:

V fľaši zmiešajte všetky oleje a potom potierajte koleno. Nechajte pôsobiť aspoň 1 hodinu.

Listy z púpavy

– tieto listy obsahujú vysoký obsah vitamínu A + C. Posilní tak krvný obeh a zlepší funkciu tkanív.

Potrebujete:

  • 3 PL prášku z listu púpav
  • 1 lyžička medu
  • šálku vody

Postup:

  • Púpavu pridajte do vody a nechajte variť na miernom ohni. Potom pridajte med a sceďte-
  • Pite 3x týždenne.

Tipy pre Vás:

  • Vyhnite sa aktivitám pri, ktorých sa namáha koleno
  • Nedvíhajte ťažké predmety
  • Naneste horúci vankúšik na koleno
  • Prechádzajte sa aspoň 15 minút (precvičenie svalov)
  • Noste pohodlné topánky
  • Bolestivé miesto masírujte
  • Nestojte dlhú dobu
  • Chlaďte mrazenou zeleninou
  • Obmedzte fajčenie
reklama:
Bezplatný email raz týždenne s novinkami z DRAN.sk:
podmienkami používania a potvrdzujem, že som sa oboznámil s ochranou osobných údajov

Najčítanejšie za 24 hodín

Autor Dátum 16. novembra 2018

Podobné články

Odporúčame

Copyright © DG PRO s.r.o., SITA Slovenská tlačová agentúra a.s. Všetky práva vyhradené. Vyhradzujeme si právo udeľovať súhlas na rozmnožovanie, šírenie a na verejný prenos obsahu.
Zavrieť

Web obsahuje cookies. Prevádzkovateľ webu nezbiera žiadne osobné údaje, ak nie ste registrovaný. Web obsahuje prvky tretích strán. Viac k: Ochrana osobných údajov a cookies