Používate zastaralý prehliadač, stránka sa nemusí zobraziť správne, môže sa zobrazovať pomaly, alebo môžu nastať iné problémy pri prehliadaní stránky. Odporúčame Vám stiahnuť si nový prehliadač tu.

Tipy na dostatočnú hydratáciu

reklama:

V letných horúčavách doprajte svojmu telu dostatok tekutín.

Fľašku s vodou majte stále pri sebe.

Pite priebežne po dúškoch počas celého dňa hlavne tekutiny izbovej teploty.

V lete primerane obohaťte pitný režim o minerálky.

Pri športovaní v horúčavách pite športové nápoje s minimom cukru

Vyhýbajte sa presladeným limonádam energeťákom a aj alkoholu.

Taktiež pite menej kávy aj menej čaju.

pitny rezim pri behani 1553

Tekutiny vám dodajú aj ovocné a zeleninové šťavy. Rieďte ich však s vodou v pomere 1:1

Premýšľajte nad tým čo v teple jete.

Vyhnite sa ťažkým slaným jedlám.Uprednostňujte ovocie a zeleninu.

look.com.ua 1218

reklama:
Bezplatný email raz týždenne s novinkami z DRAN.sk:
podmienkami používania a potvrdzujem, že som sa oboznámil s ochranou osobných údajov

Najčítanejšie za 24 hodín

Autor Dátum 3. júla 2015

K téme

Copyright © DG PRO s.r.o., SITA Slovenská tlačová agentúra a.s. Všetky práva vyhradené. Vyhradzujeme si právo udeľovať súhlas na rozmnožovanie, šírenie a na verejný prenos obsahu.