Používate zastaralý prehliadač, stránka sa nemusí zobraziť správne, môže sa zobrazovať pomaly, alebo môžu nastať iné problémy pri prehliadaní stránky. Odporúčame Vám stiahnuť si nový prehliadač tu.
reklama:

Tipy na dostatočnú hydratáciu

reklama:

V  letných  horúčavách  doprajte  svojmu  telu dostatok  tekutín.

 

Fľašku s  vodou  majte  stále  pri  sebe.

Pite  priebežne  po  dúškoch počas  celého  dňa  hlavne  tekutiny  izbovej  teploty.

V  lete  primerane  obohaťte pitný  režim  o  minerálky.

Pri  športovaní  v  horúčavách pite  športové  nápoje s  minimom  cukru

Vyhýbajte  sa  presladeným  limonádam energeťákom a  aj  alkoholu.

Taktiež pite  menej  kávy aj menej  čaju.

pitny rezim pri behani 1553 

Tekutiny vám  dodajú  aj  ovocné a  zeleninové  šťavy. Rieďte  ich  však  s  vodou  v  pomere 1:1

Premýšľajte  nad  tým  čo  v  teple  jete.

Vyhnite  sa  ťažkým  slaným jedlám.Uprednostňujte  ovocie  a  zeleninu.

look.com.ua 1218

 

reklama:
reklama:
reklama:

Najčítanejšie za 24 hodín

Autor Dátum 3. júla 2015

Podobné články

Odporúčame

Copyright © DG PRO s.r.o. Všetky práva vyhradené. iSITA si vyhradzuje právo udeľovať súhlas na rozmnožovanie, šírenie a na verejný prenos tohto článku, jeho častí a zverejnených fotografií.
Zavrieť

Používaním tejto stránky súhlasíte s ukladaním cookies. Viac info tu...