Nesprávna strava vedie k intoxikácii tela, čo je jedna z hlavných príčin metabolických porúch. Všetci obézni ľudia majú problémy s trávením a potrebujú nielen schudnúť, ale tiež vyčistiť gastrointestinálny trakt a krv, aby ich telo mohlo správne fungovať. Ako to docieliť?
Detoxikujte vaše telo
Snažte sa piť aspoň jeden nápoj denne zo surovej zeleniny alebo ovocia rozmixovaného v mixéri. Môžete do nich pridať kefír alebo jogurt. Je to skvelý spôsob, ako do tela dostať potrebné živiny a zlepšiť tak váš metabolizmus aby fungoval tak, ako má.
Červené víno
Pohárik červeného vína denne zníži hladinu cholesterolu a pomôže bojovať proti infekciám močových ciest.
Aktívne uhlie
Aktívne uhlie je spálené drevo, materiál organického pôvodu. Látka, ktorá absorbuje toxíny, ťažké kovy a dokonca aj jedy. Absorbuje všetko, čo je zlé a odstraňuje ju z tela. Je to výborný spôsob, ako detoxikovať vaše telo.
Jablčný ocot
Ďalší z veľmi blahodárnych účinkov na ľudské telo má jablčný ocot. Jedna čajová lyžička jablčného octu stačí na pohár vody. Pite jeden pohár ráno pol hodiny pred jedlom.
Vyhýbajte sa rafinovanému cukru
Použitie rafinovaných výrobkov a umelých sladidiel vedie k nadmernej akumulácii glukózy v krvi. Zvýšená hmotnosť zvyšuje riziko vzniku cukrovky a kardiovaskulárnych ochorení. Keď prejdete na organický hnedý cukor, javorový sirup alebo iné prírodné sladidlá, ako je sušené ovocie, vaša túžba po sladkostiach začne klesať.
Dávajte prednosť organickým produktom
Ak žijete v meste, nakupujte výrobky buď na trhu od ľudí, ktorí ich vypestovali na svojej záhrade a farme, alebo v eko-obchodoch. Existuje tu väčšie záruka, že vo vašej zelenine a mäse nebudú žiadne pesticídy ani antibiotiká, ktorá pre človeka samozrejme nie sú žiaduce.
Zelený čaj namiesto kávy
Asi veľa z vás si nedokáže predstaviť ráno bez poriadneho šálky kávy. Ak sa však pokúšate zhodiť prebytočné kilá, odporúčame kávu zameniť za čaj. Káva obsahuje cafestol, ktorý zvyšuje hladinu cholesterolu. Zelený, biely alebo bylinný čaj pomáha predchádzať akumuláciu zlého cholesterolu.
Probiotické produkty
Medzi ne patrí kefír, čistý jogurt, kyslá kapusta, zrelý syr, polievky, nátierky a tmavá čokoláda. Takéto produkty zlepšujú funkciu tráviaceho traktu.
Program čistenie organizmu doma by mal byť vykonávanie systematicky a pravidelne. Komplexný program čistenia tela bude fungovať, ak budete postupovať podľa všetkých jeho bodov.
