Používate zastaralý prehliadač, stránka sa nemusí zobraziť správne, môže sa zobrazovať pomaly, alebo môžu nastať iné problémy pri prehliadaní stránky. Odporúčame Vám stiahnuť si nový prehliadač tu.

Tieto potraviny vám uberú kilá aj vek!

reklama:

 Existuje niekoľko trikov, vďaka ktorým sa pre vás vek stane len číslom

Základom je čistá a prežiarená pleť..

2. makes your face glow.jpg

Zeler

Zeler rozhodne patrí do jedálnička všetkých, ktorí chcú schudnúť a vyzerať mlado. Pár kúskov zeleru vám dodá vitamíny A, C, K a tiež potrebný draslík. Draslík je pre pleť veľmi dôležitý, lebo napráva škody, ktoré na našej tvári pácha soľ. Dokáže tvár skvele hydratovať, čo sa pozitívne odrazí aj na vráskach okolo očí a úst. Ak teda chcete vyhrať boj nad spadnutými kútikmi, potom pravidelne konzumujte zeler.

Orechy

Variety new.jpg

Chcete mať stále pevnú a zdravú kožu? Potom nezabúdajte konzumovať oriešky, ktoré sú bohaté na omega-3. Orechy sú bohatšie v tukoch, ktoré naša koža potrebuje na to, aby zostala jemná, hydratovaná a silná.

Kurkuma

Toto jasne žlté korenie v sebe obsahuje kurkuminoidy, ktoré sú považované za silné antioxidanty. Vďaka týmto antioxidantom sa na našej koži neobjavia tmavé miesta a hyperpigmentácia od slnečných lúčov. Stačí, keď si kurkumu nasypete do vášho obľúbeného smoothie, pridáte do miešaných vajíčok alebo do obľúbenej omáčky.

Ovsené vločky

Phpthumb_generated_thumbnail.jpg

Ovsená kaša je ideálna na raňajky, vďaka ktorej budete nielen vyzerať mladšie, ale schudnete aj prebytočné kilá. Ovos má nízku hodnotu glykemického indexu, čo znamená, že vám poskytne pomalé zvyšovanie cukru v krvi..

Kokosový olej

Kokosový olej je pre starnúcu pokožku veľmi užitočný, pretože obsahuje vitamín E. Ten pomáha v boji s voľnými radikálmi. Pokiaľ ho budete pravidelne aplikovať na kožu, môže zastaviť tvorbu vrások . Olejom môžete potrieť pokožku po večernom kúpeli. Pokojne ho tiež môžete použiť pri varení namiesto olivového a rastlinného oleja.

 

Veľa zeleniny a ovocia

Vo vašom jedálničku by nemali chýbať rajčiny. Nielen, že obsahujú veľa vitamínov, ale aj v nich nájdeme látku lykopén, ktorá ochráni kožu pred slnečnými lúčmi. S vyhladením pokožky zase najviac pomôžu sladké zemiaky a ich beta karotén. Nezabúdajte ani na citrón, v ktorom okrem vitamínu C nájdeme tiež kolagén. Práve kolagén vám pomôže v boji s vráskami. Naopak kel vás zbaví čiernych kruhov pod očami. Neoddeliteľnou súčasťou vášho jedálnička by mali byť aj čučoriedky, ktoré sú plné antioxidantov.

Bezplatný email raz týždenne s novinkami z DRAN.sk:
podmienkami používania a potvrdzujem, že som sa oboznámil s ochranou osobných údajov
reklama:

Najčítanejšie za 24 hodín

Autor Dátum 20. februára 2018

Podobné články

Odporúčame

Copyright © DG PRO s.r.o. Všetky práva vyhradené. iSITA si vyhradzuje právo udeľovať súhlas na rozmnožovanie, šírenie a na verejný prenos tohto článku, jeho častí a zverejnených fotografií.
Zavrieť

Web obsahuje cookies. Prevádzkovateľ webu nezbiera žiadne osobné údaje, ak nie ste registrovaný. Web obsahuje prvky tretích strán. Viac k: Ochrana osobných údajov a cookies