Jeseň so sebou tradične prináša sychravé počasie a tiež prechod na zimný čas, kvôli ktorému sa nám každý deň stmieva o hodinu skôr, než sme zvyknutí z leta.
Existuje niekoľko byliniek, ktoré vám pomôžu a zároveň obrnia váš imunitný systém v tomto chladnom počasí.
Ktoré to sú?
Ibištek
Za jej účinky proti únave môžeme vďačiť najmä vysokému obsahu vitamínu C a ďalších antioxidantov , ktoré vám v kombinácii s ďalšími účinnými látkami pomôžu sa prebrať aj počas tých najkratších zimných dní . Ibištek si môžete kúpiť v podobe sušených kvetov, z ktorých si následne pripravíte teplý alebo studený čaj.
Mäta
Aj keď sa mäta používa predovšetkým do studených letných nápojov a kokteilov, pretože dokáže spoľahlivo ochladiť celý organizmus, hodí sa aj na prípravu lahodných jesenných čajov. Posilňuje telesnú kondíciu a stimuluje nervový systém, vďaka čomu pomáha zmierniť pocity únavy a vyčerpania. Mimo toho sa pýši aj svojimi pozitívnymi účinkami na trávenie a bolesti zubov a ďasien . Čerstvé i sušené lístky mäty si môžete pridať do ktoréhokoľvek čaju, avšak pozor na jej množstvo, jej výrazná aróma a chuť by mohla ľahko prebiť ostatné zložky vašej čajovej zmesi.
Zázvor
Tiež máte prakticky celý rok premrznuté ruky a nohy? Tak to si iste zamilujete zázvor, ktorý je známy najmä pre svoju schopnosť zahriať celé telo zvnútra, a tak i navonok . Pre jesenné a zimné mesiace je priamo ideálny pretože dokáže bojovať nielen so sezónnou únavou, ale aj s prípadnými vírusmi a baktériami , voči ktorým bývame v tomto období veľmi náchylní. Z olúpaného a nastrúhaného čerstvého zázvoru ľahko pripravíte silný čaj. Ak by však na vás jeho chuť bola až príliš ostrá, môžete si ho zaobstarať aj v sušenej podobe.
Levanduľa
Ďalšou bylinkou, ktorá vás dokáže spoľahlivo povzbudiť a zároveň aj zahriať , je levanduľa. Jej nezameniteľnú vôňu určite poznáte vďaka jej hojnému využitiu v kozmetickom priemysle, kde sa využíva najmä pre jej relaxačné a antibakteriálne účinky . Pár kvapiek levanduľového esenciálneho oleja na vankúši vám skutočne môže pomôcť so zaspávaním, keď si však tento olej nakvapkáte do horúceho kúpeľa a namočíte tam svoje chodidlá , bude mať na vaše telo opačný efekt – príjemne vás preberie.
